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La obesidad agrava el riesgo de disfunción eréctil

La obesidad agrava el riesgo de disfunción eréctil

Según los autores, todavía no es posible definir los mecanismos que hacen que el mismo el tamaño de la cintura influye en la salud sexual. Sin embargo, existe la hipótesis de que la grasa abdominal perjudique el flujo sanguíneo en la pelvis y cause cambios hormonales, ambos factores de riesgo par la dificultad de erección y los problemas de eyaculación. Practique los mejores ejercicios contra la obesidad la obesidad y disminuir las medidas de la cintura requiere mucha determinación. Además de cambiar la dieta, es necesario iniciar la práctica de ejercicios físicos? siempre con orientación médica para descubrir la intensidad de entrenamiento que su cuerpo es capaz de soportar. Si usted quiere eliminar peso y ganar salud, siga las sugerencias de ejercicios:

Trabaje la respiración

"Los pacientes sobrepeso se sienten más rápidos porque los pulmones acaban presionados con el exceso de grasa, no consiguiendo expandirse derecho durante "La inspiración", dice el doctor en ciencias de la salud Hildeamo Oliveira, del Centro de Excelencia en Medicina del Ejercicio (CEMEx) Golden Spa. Fisioterapeutas pueden recomendar series de respiración dirigidas a regular el funcionamiento de los pulmones.

Invierta en los ejercicios aeróbicos

Ejercicios como caminar, bicicleta y la danza pueden formar parte del entrenamiento de una persona con obesidad. "Pero para garantizar que las clases están al ritmo adecuado, es fundamental hacer una evaluación física y solicitar orientación médica", dice el personal trainer Marcelo Joaquim, del Centro de Cirugía de la Obesidad y Metabólica.

Hidroginástica previene lesiones

Ejercicios en el agua reducen el peso sobre las articulaciones, favoreciendo clases más largas y mayor quema de calorías. Las sesiones de hidroginástica adelgazan y aún relajan el cuerpo. "El agua puede aliviar la tensión causada por el exceso de peso, haciendo la hidroginástica una actividad revitalizante", afirma Hidealmo.

Deportes en el agua

Natación y otros deportes adaptados al agua contribuyen a la pérdida de peso. Hidealmo explica que la piscina permite que la persona con obesidad haga movimientos más amplios y consiga frenar y acelerar los movimientos con más facilidad. [

] El personal Marcelo explica que la musculación ayudará al paciente a ganar fuerza muscular, además de ayudar en la pérdida de grasa. Pida ayuda a su médico y al profesor de educación física para obtener un entrenamiento adecuado a su grado de obesidad y nivel de acondicionamiento físico.

Frecuencia sin riesgos

Para perder peso con ejercicios, usted necesita entrenar de 60 a 90 minutos por día, al menos cinco veces a la semana. "Después de tres meses, ya es posible elevar las cargas y aumentar la intensidad de los ejercicios", afirma Marcelo Joaquim.


Suero casero: receta para hacer en casa

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La solución ha sido utilizada en Brasil desde la década de los 70 y, según el Ministerio de Salud, el suero casero contribuyó a reducir la mortalidad infantil ocasionada por la deshidratación en todo el mundo. Receta: cómo preparar el suero casero Para preparar el suero casero hay que mezclar 3,5 g de sal (cloruro de sodio) y 20g de azúcar (sacarosa) en un litro de agua filtrada y hervida, o mineral embotellado.

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Usar bombitas de asma hace mal a la salud? ¿El uso frecuente del aparato puede crear dependencia? La doctora Lidia Torres, principal y doctora en pediatría y jefe del servicio de neumología pediátrica de la FMRP-USP, aclara algunos de los principales mitos que giran en torno a ese medicamento. Según Lidia, el preconcepto contra las bombitas de asma comienza pronto nombre.

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