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Menú de un día de la dieta detox con jugo rosa

Menú de un día de la dieta detox con jugo rosa

Desayuno

Jugo rosa de 60 ml de jugo de uva orgánica, 2 cucharadas de remolacha, 1 rebanada de sandía y agua con 1 cucharada de semilla de chia

  • 1 taza de té de hinojo
  • Merienda de la mañana

1 taza de ensalada de frutas (naranja, papaya, kiwi, melón)

Almuerzo

1 plato de postre de repollo morado, rábano y palitos de pepino

  • 4 col. (sopa) de coliflor / rehogado
  • 2 col. (sopa) de garbanzos o frijoles azuki
  • 1 puesta de salmón asado a la salsa de maracuyá o atún con corteza de sésamo
  • Merienda de la tarde

1 taza de café de mix de nueces (castañas, almendras y nueces) o semilla de girasol o calabaza

Cena

1 plato de fondo de sopa de verduras (acelga o repollo, chuchu, zanahoria) y pollo cocido

Ver más menús de la dieta detox abajo:

Menú de un día de la dieta detox con el jugo verde

Menú de un día de la dieta detox con jugo de maracuyá y rúcula


7 Beneficios al consumir aceite de coco

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Cuatro cucharas de sopa al día. Esta es la cantidad promedio recomendada para el consumo del aceite de coco, una grasa saturada, pero de origen vegetal, que está haciendo la cabeza no sólo de quien está de dieta, pero hasta de aquellos que necesitan controlar problemas de salud. "El producto 100% natural presenta propiedades que favorecen la pérdida de peso, reducen el colesterol malo y hasta controlan los niveles de azúcar en la sangre", apunta la nutricionista Cátia Medeiros, de la clínica Espacio Nutrición, en São Paulo.

(Comida)

Triptofano previene y ayuda en el tratamiento de la depresión y el estrés

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El triptófano es un aminoácido que al ser ingerido puede seguir 2 vías: quedarse en la corriente sanguínea o ser llevado para el sistema nervioso central (SNC) donde será convertido en serotonina. Sin embargo, para que el triptófano entre en el SNC es necesario sobrepasar la barrera hematoencefálica.

(Comida)