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Menú de un día de la dieta cetogénica con salmón
Desayuno
Tortilla de 2 huevos con 2 rebanadas (40g) de jamón
- 1 taza de café sin azúcar con 1 col.
- 1 taza de té de frutas rojas (frambuesa, arce y amora)
Almuerzo
1 plato de postre de acelga, rábano y tomate
4 col. (sopa) espinaca cocida con crema de leche
- 2 puestas de salmón o atún
- Merienda de la tarde
- 15 aceitunas
Cena
1 plato de postre de achicoria y pepino
4 col. [
- 3 huevos de codorniz y 1 sobrecoxa grande de pollo asado.
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- Menú de un día de la dieta cetogénica con carne de cerdo
un día de la dieta cetogénica con carne bovina
El café con aceite de coco: mezcla termogénica ayuda a adelgazar
Si usted acompaña algunas famosas y musas fitness en el Instagram y en el Snapchat , ya debe haberse encontrado con el tal café con aceite de coco. Pero, ¿por qué es tan consumido? En el caso de que se trate de una mezcla de café con aceite de coco genera una bebida termogénica, cuenta Vivian Talarico, nutricionista clínico de la familia, L & L Espacio Vida al Cuerpo.
Canela: alimento termogénico favorece la dieta y combate la diabetes
La canela posee una serie de beneficios. Ayuda a prevenir y combatir la diabetes, controlando los niveles de azúcar en la sangre y aumentando la sensibilidad a la insulina. Esta especia originaria de Asia, más precisamente de Sri Lanka, también contribuye al adelgazamiento por tener una acción termogénica.
