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Superación: Como Daniel perdió 22 kilos y corrió una media maratón

Superación: Como Daniel perdió 22 kilos y corrió una media maratón

A lo largo de la vida, Daniel intentó diversas dietas y llegó a tomar medicamentos para adelgazar. "Hasta perdía peso, pero duraba poco y luego me engordaba de nuevo, esas dietas no daban razón porque eran muy restrictivas, no podía comer cosas que le gustaban y podía comer lo que no me gustaba, era el hábito y era muy difícil saber lo que no le gustaba. "Yo podría comer o no y la cantidad", cuenta.

Cuando no estaba tratando de una dieta loca, la alimentación de Daniel era extremadamente desordenada. "Yo tenía compulsión alimentaria y usaba la emoción para comer, yo pedía dos pizzas, una para mí y otra para el personal de casa, si iba a comer en una red de comida rápida, nunca comía menos de dos sándwiches", recuerda. Daniel también comía muy rápido, entonces apenas podía percibir lo que estaba consumiendo. "Sólo notaba que había exagerado cuando sentía reflujo y eso sucedía con frecuencia."

Además, los niveles de colesterol de Daniel estaban alterados, junto con el cuadro de pre-diabetes y grasa en el hígado. "Fue entonces que Daniel encontró el programa de adelgazamiento Dieta y Salud." Comencé la primera semana prácticamente sin esperanzas, decidí que si yo adelgazaba un kilo o más, "Pasó la primera semana y casi me caí de espaldas cuando me pescaba, había perdido 3 kilos!". Para hacer la descarga gratuita de la aplicación Dieta y Salud, haga clic aquí.

Entonces, Daniel continuó con el método y, ya que el Dieta y Salud ofrece puntos extras ante la práctica de ejercicios, empezó a caminar. "Lo hacía cansado y con la lengua hacia fuera, aún así iba a hacer mis caminatas diarias. A poco, fui introduciendo carrera."

Con el Dieta y la Salud, Daniel logró tener el control de la cantidad de alimentos que ingería y que cada uno de ellos representaba nutricionalmente. Cortar grandes cantidades de dulces y otros alimentos con alta puntuación fue el mayor desafío. "Antes yo comía un pastel entero viendo una película, hoy como sólo un bombón". Ahora, Daniel sólo come grandes cantidades de alimentos poco puntuados. "Pasé a consumir mucho chuchu y zanahoria rehogados".

Con el paso del tiempo, Daniel pasó a incluir aún más verduras, verduras y frutas en su dieta. También se decidió cortar la fritura y reducir otros alimentos poco saludables.

Vida nueva

Con los cambios en los hábitos alimentarios y la práctica de ejercicios propuestos por los Dieta y Salud, Daniel logró adelgazar 22 kilos. Además de este deseo, Daniel también mantenía otro objetivo en mente. "Tenía el sueño de correr a San Silvestre y lo conseguí, fue muy emocionante, terminé la prueba llorando de alegría. Antes de la Dieta y la Salud yo apenas conseguía andar y ahora había completado a San Silvestre!". Después de esta prueba, logró completar la media maratón de Río de Janeiro.

Daniel recuerda que antes de la Dieta y Salud estaba muy acomodado en su vida. "Ahora, empecé a hacer el bachiller para convertirme en personal entrenador y así podré ayudar a las personas que no creen en ellas mismas, como yo no creí en mí un día".


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