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Superar la timidez ayuda a aumentar la autoestima

Superar la timidez ayuda a aumentar la autoestima

La timidez es un sentimiento innato del ser humano. De la infancia a la vida adulta - e incluso en la tercera edad - ella no escoge el momento de aparecer. En una fiesta de cumpleaños, en un escenario delante de una audiencia, o en el abordaje de un coqueteo, surge de forma avasalladora y paralizante. Su definición consiste en un miedo y un temor exagerado a exponerse y, consecuentemente, recibir algún tipo de juicio. "Quien sufre de timidez, sea ella introspectiva o la del tipo que hasta se exponen para disimular la verdadera sensación de miedo, tiene una tendencia grande de sobrevalorar pequeños deslizamientos, los tímidos tienen la necesidad de pasar una imagen positiva de sí todo el tiempo" , que se ha convertido en una de las principales causas de acné en el mundo, que se ha convertido en una de las principales causas del acné. y que expresar lo que siente está ligada al sentimiento de competencia. "La percepción negativa de lo que creemos es, es decir, nuestra autoimagen, puede distorsionar la realidad, la consecuencia de eso es la retracción de los sentimientos y de las actitudes", explica la profesional.

Entienda la relación entre timidez y autoestima

Un tímido supervaloriza los riesgos - reales o imaginarios. Toda nueva situación es abrumadora. La preocupación por pasar una buena imagen suprime la vieja máxima de que "errar es humano", explica Renata. "El grado de exigencia de los tímidos es alto y por eso ellos presentan dificultades para hacer actividades simples, hay un miedo excesivo en parecer ridículo o ser ridiculizado, esta es una relación, en buena parte, relacionada al auto-cuestionamiento de su competencia", "La necesidad de sentirse querido y amado se desarrolla aún en los primeros años de vida, así como los sentimientos de seguridad y autoconfianza. Según la psicóloga, este conjunto de sentimientos son base para el desarrollo de la autoestima. Si ella está en equilibrio, la facilidad de conquistar y recibir afecto, de perdonar, de tener un entendimiento de las frustraciones es mayor. "Tener conciencia de sus limitaciones y fragilidades es un gran paso hacia el autoconocimiento, quien tiene baja autoestima, como los tímidos en gran mayoría, no se lee naturalmente con rechazo y frustraciones. Básicamente ellos se enfrentan como algo personal y no como una situación que debe ser "La timidez impulsa la incomodidad y consecuentemente detona la autoestima. La preocupación por la evaluación de las personas, la falta de coraje para asumir riesgos e incluso los propios deseos hace que los tímidos entorpecen situaciones de formas equivocadas y amenazadoras. "Ellos pierden la autonomía y no raramente necesitan ser amparados por algo o alguien para sentirse seguros", afirma.

Combate el miedo

De acuerdo con la psicóloga Renata Plácido, dejar de ser un tímido instantáneamente es prácticamente imposible. El primer paso es encarar pequeños desafíos de exposición.

Si imponer, sostener opiniones, actuar con autonomía y menos dependencia y, principalmente, no dejar de hacer algo por miedo. "Hay tímidos expansivos a los montes, lo fundamental es no perder oportunidades, sean de trabajo, en las relaciones personales y en la convivencia con amigos, la idea es intentar actuar con más confianza y sin cobros injustificados", finaliza.


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