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Comer en exceso puede causar problemas de memoria

Comer en exceso puede causar problemas de memoria

El estudio fue desarrollado Centro Monte Sinai de Alzheimer en Nueva York, e involucró a más de 1.200 personas, con edades entre 70 y 89 años. Los participantes respondieron un cuestionario sobre sus hábitos alimentarios del año anterior y se dividieron en tres grupos: los que comieron entre 600 y 1.526 calorías por día, los que ingerieron entre 1.526 y 2.143 calorías y aquellos que comieron entre 2.143 y 6.000 calorías por día Los investigadores descubrieron que los ancianos que ingerieron entre 2.100 y 6.000 calorías al día eran dos veces más propensos a desarrollar problemas de memoria que pueden evolucionar a otras enfermedades como Alzheimer. Los resultados también tomaron en consideración otros factores, como edad, sexo, escolaridad, histórico de accidente cerebrovascular y depresión.

Según los autores del análisis, los resultados muestran que las personas con edades entre 70 y 80 años no deben consumir más de las que 2.100 calorías por día, pues evitan tanto los problemas de memoria, como la obesidad, la diabetes y las complicaciones cardiovasculares.

Siga seis rastros del Alzheimer antes de que se revele

Comi demasiado y ahora?

El mal de Alzheimer es una enfermedad silenciosa, que se revela poco a poco. Sin embargo, algunas condiciones, como el humo, la obesidad, la hipertensión y la diabetes, contribuyen al aumento de lesiones en el cerebro que conducen a la pérdida de cognición, afirma el psiquiatra Cássio Bottino, del Instituto de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la USP.

As las lesiones, asociadas a las dificultades de conexión entre las neuronas (efecto del aumento de la proteína beta-amiloide), dan origen a la mayoría de los diagnósticos de Alzheimer actualmente. "La demencia vascular, es decir, los problemas que surgen debido al mal funcionamiento del corazón ya son elementos tan importantes cuando el crecimiento fuera de control de la proteína en el descubrimiento de la enfermedad", afirma el neurólogo y genetista David Schlesinger, del Hospital Albert Einstein. La geriatra Yolanda Boechat, coordinadora del Centro de Referencia en Atención al Anciano de la UFF-RJ, explica que los geriátricos y los trabajadores de la salud que el síndrome metabólico es la asociación de enfermedades como la obesidad, la hipertensión arterial, la hiperglucemia (niveles elevados de azúcar en la sangre), el aumento de los niveles de triglicéridos, la disminución de los niveles de colesterol "bueno" HDL y el aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre.

En común, todos estos males provocan una mayor acumulación de grasa en la sangre, dificultando la circulación por el cuerpo. Con ello, hay un aumento de lesiones microcardiopáticas, así como la atrofia cerebral. El exceso de glucosa en la sangre, proveniente de la diabetes, tiene las mismas consecuencias. En el cuadro de hipertensión arterial, la intensidad con que circula la sangre acaba causando lesiones en los vasos, incluso en los del cerebro, (más sensibles). "Dañados, ellos acaban llevando menos sangre, oxigenación y nutrientes para el cerebro", afirma Cássio Bottino. El tejido cerebral es muy dependiente de la oxigenación de la sangre y puede perder capacidad si surgen fallas vasculares.

Tabaquismo

Otro factor señalado en la investigación es el tabaquismo. "El cigarrillo acelera el proceso de envejecimiento neurológico y la atrofia cerebral, lo que agrava las posibilidades de Alzheimer", afirma Yolanda Boechat. Además, es posible que el riesgo aumente a causa de pequeños infartos cerebrovasculares que aumentan la muerte de neuronas, provocadas por las toxinas presentes en el cigarrillo.

Alcohol

El consumo de más de dos dosis diarias de alcohol, no importa la bebida, aumenta en casi el 10% las posibilidades de tener trastornos neurológicos. En la mayoría de los casos, el alcohol crónico sufre la pérdida de tejido cerebral, es decir, el cerebro se contrae con el tiempo y se agravan problemas como el olvido y la pérdida de la memoria reciente.

Sedentarismo

La actividad física baña el cerebro con el cerebro que es una hormona antioxidante capaz de hacer una limpieza en el cerebro y eliminar radicales libres, combatiendo el envejecimiento de las células "La práctica regular de actividad física también contribuye con el riego sanguíneo de las células neuronales, mejorando las conexiones y el razonamiento", afirma la médica Yolanda. Según los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Rush de Chicago, los ancianos deben practicar de 2,5 a 5 horas semanales de actividades físicas.

Depresión

Por fin, los investigadores indicaron la depresión como agravante del Alzheimer . La dificultad de relación causada por la depresión perjudica la memoria y la capacidad de comunicación, inhibiendo el funcionamiento de partes del cerebro. "Si no se trata, la depresión puede llevar a la quiebra del área cerebral responsable de la memoria (hipocampo), incluida la de hechos recientes."


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Ranger y cerrar los dientes por la noche es una condición llamada bruxismo. Ocurre con varias personas en algún momento de sus vidas. La gravedad y la duración del problema varía según las circunstancias individuales. Es lo que usted necesita saber: Síntomas de que usted está crujiendo o cerrando los dientes por la noche Los dolores faciales y la fatiga, especialmente en el área de la mandíbula, son comunes debido a la fricción prolongada de los músculos.

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Además, el uso del condón (condón) puede no evitar la transmisión, ya que puede haber verrugas en la bolsa escrotal, vulva, boca y pubis. el VPH vaginal o el pene puede convertirse en una contaminación anal. La simple manipulación manual y con objetos pueden "cargar" las lesiones de la región genital hacia la región anal, y viceversa.

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