es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

Los bebés con sobrepeso tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular cuando los adultos

Los bebés con sobrepeso tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular cuando los adultos

De acuerdo con un nuevo estudio realizado por The University of Western Australia , los bebés con sobrepeso son más propensos a desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes. Con la epidemia de obesidad infantil, el inicio de la diabetes tipo 2 está cada vez más precoz.

Estudios anteriores han demostrado que los factores de riesgo cardiovascular en la niñez y la edad adulta están asociados con peso al nacer. La investigación actual investigó las asociaciones entre el peso al nacer y la distribución de la grasa corporal en la infancia con los futuros factores de riesgo metabólicos, como la obesidad, la resistencia a la insulina y la presión arterial elevada.

¿Qué sucede con un bebé en el útero interfiere en el desarrollo de futuras enfermedades cardíacas y en el riesgo para la diabetes ", dicen los investigadores. "Hemos descubierto que los bebés femeninos y el peso elevado son particularmente propensos a este riesgo", completan.

En este estudio, los investigadores examinaron 1.053 individuos por 17 años. El seguimiento de los participantes del estudio ocurrió en ocho intervalos entre uno y 17 años de edad. Además del peso de nacimiento e IMC, los investigadores midieron la presión arterial y los niveles de insulina, glucemia, triglicéridos y colesterol. Las niñas con 17 años y mayor circunferencia abdominal, triglicéridos e insulina y menor HDL (colesterol bueno) eran más pesadas al nacer. En contraste, el peso al nacer no tuvo impacto estadístico sobre factores de riesgo metabólicos en niños.

Estos descubrimientos son significativos porque en la sociedad moderna hay una incidencia cada vez mayor de la obesidad materna y de la diabetes gestacional, lo que significa que también habrá un aumento del número de recién nacidos que demasiado grandes para su edad. Las medidas de salud pública y los hábitos saludables maternos, como la alimentación adecuada y la práctica de los ejercicios, se hacen cada vez más necesarios.

Mantenga una alimentación adecuada en el embarazo

Uno de los recelos más comunes de las embarazadas es ganar demasiado peso durante el embarazo y, peor aún, mantener los kilos extras después del parto. Para evitar el problema, el ortopedista. En el caso de las mujeres que no quieren ganar mucho peso en el embarazo, Ricardo Cury, de la Sociedad Brasileña de Ortopedia, y la nutricionista Mariana Del Bosco Rodrigues, de Abeso (Asociación Brasileña para el Estudio de la Obesidad y del Síndrome Metabólico), orientan a las mujeres que no quieren ganar mucho peso en el embarazo. "Es importante disuadir de la idea de que hay que comer por dos", dice Mariana. Aumentar de nueve a 12 kilos es normal. Ganar un peso mucho más allá de eso puede ser malo tanto para la madre y para el bebé.

Y nada de parar la gimnasia. "Basta con adaptar los ejercicios a su nueva condición", afirma Cury. Él explica que la embarazada puede incluso hacer musculación, por ejemplo, desde que preserve el cuerpo de grandes impactos. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, que no se sienten satisfechas, no se sienten satisfechas con el nuevo peso en la barriga, favoreciendo los problemas de columna.

A continuación, vea 20 consejos que esta pareja de profesionales recomienda las futuras las mamás pasan los nueve meses despilfarrando la salud.

1. Busque alimentarse cada 3 horas,

2. Para evitar el mareo, deje alimentos secos (polvillo, galleta) al lado de la cabecera de la cama. En el momento en que se levantó, se le envió uno de ellos antes de levantarse,

3. Los cereales integrales son excelentes fuentes de vitaminas del complejo B, esenciales para minimizar la incomodidad con el mareo,

4. Consuma calcio (leche y derivados), mineral determinante para garantizar la salud ósea de la madre,

5. No olvide el hierro (carne, granos) para evitar la anemia,

6. En la dieta, los alimentos ricos en ácido fólico (hojas verdes oscuras), ya que garantiza la formación del tubo neural del bebé,

7. Coma un filete de pescado, pollo o carne magra todos los días. Además de dar la sensación de saciedad, estos alimentos garantizan suficientes proteínas para el bebé y aún ayudan a dar elasticidad a su piel, evitando estrías,

8. Para evitar la hinchazón, común en el último trimestre, es importante ingerir bastante líquido y moderar en el consumo de sal,

9. Su plato debe ser bien coloreado, lo que indica la variedad de nutrientes,

10. Haz tus comidas con calma, sin prisa de tragar los alimentos. Esto facilita su digestión y evita que usted coma más de lo que su hambre requiere realmente,

11. Cuidado con los alimentos dietéticos y edulcorantes en exceso. Ellos contienen sustancias químicas. Hable con su médico al respecto,

12. Evite los alimentos que contengan mucha grasa, como crema de leche y algunos tipos de carnes rojas y embutidas,

13. Corte las frituras y empanados durante los nueve meses. Estos alimentos sólo engordan, pues poseen un tipo de grasa que no es utilizada ni por su organismo, ni por el de su bebé,

14. Practique hidroginástica. Es bueno para mantener en acción toda la musculatura de su cuerpo y sin causar ningún tipo de impacto que pueda comprometer al bebé,

15. Estiramiento. Ayuda a mantener el equilibrio de su cuerpo y evita sobrecargas en la columna,

16. Haz musculación, pero salta los ejercicios de impacto. En esta fase, lo importante es mantener la forma y eso usted consigue con series ligeras, de menos peso, y siempre acompañada por un instructor,

17. No abuse de los dulces,

18. Fuga de las bebidas alcohólicas,

19. No tome medicamentos para adelgazarse, como moderadores de apetito o aceleradores del metabolismo. Pueden hacer daño a usted ya su bebé. Consulte siempre a su médico,

20. No haga dieta por su cuenta. Busque una nutricionista para ayudarle a montar un menú.


La lactancia materna reduce el riesgo de enfermedad del corazón, apunta estudio

La lactancia materna reduce el riesgo de enfermedad del corazón, apunta estudio

Todo el mundo sabe que la leche materna es saludable para los bebés . Entre las ventajas de los pequeños, están la mejora del sistema inmunológico y la prevención de cólicos. Pero para las madres? Una encuesta de la Universidad de Pittsburgh descubrió que el amamantamiento reduce el riesgo de tener enfermedades del corazón.

(Familia)

Depresión post-parto está relacionada con la violencia doméstica

Depresión post-parto está relacionada con la violencia doméstica

Por traer una serie de complicaciones para la mujer, la depresión posparto es objeto de investigación de expertos para encontrar formas de prevenirla y combatirla . Un estudio publicado hoy, por el International Journal of Obstetrics and Gynaecology , muestra que la violencia doméstica es muy común entre madres que relatan depresión posparto.

(Familia)