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Depresión de los padres puede influenciar problemas emocionales en el niño

Depresión de los padres puede influenciar problemas emocionales en el niño

Niños con padres que tienen síntomas de depresión la depresión u otra condición mental tienen un riesgo mayor de desarrollar problemas conductuales o emocionales, según un estudio de la New York School of Medicine (EEUU) y publicado en el periódico Pediatrics.

La encuesta analizó a 21.993 niños que viven con sus padres. Los investigadores descubrieron que la tasa de estos problemas en los niños es: • Los padres de familia de los niños que sufren de depresión,

- 25% si ambos padres tienen síntomas de depresión,

- 19% si sólo la madre es afectada,

- 11% si sólo el padre es afectado,

- 6% si ninguno de

Para los estudiosos, las investigaciones futuras son necesarias para identificar problemas mentales en los padres.

Consejos para usted salir de la depresión

Todos los días pueden parecer una batalla cuando usted está deprimido. El tratamiento médico y las terapias son los pasos más importantes a ser dados para la plena recuperación. Sin embargo, hay cosas que usted puede hacer que ayudan a sentirse mejor. Ver los consejos que psicoterapeuta cognitivo conductual Evelyn Vinocur le da fuera de tiempo de la depresión:

1) reconocer los primeros signos

Es importante reconocer y tratar la depresión tan pronto como sea posible, lo que reducirá los riesgos de usted deprimir de nuevo. Si usted finge que el problema no está ocurriendo, probablemente usted se sentirá peor. Usted necesita observar los tipos de eventos que contribuyeron a la depresión en el pasado y estar alerta a los síntomas tempranos.

2) Establezca objetivos posibles

Usted puede sentirse agotado por las mínimas que hace en casa o en el trabajo. No seas duradero contigo. Recuerde que la depresión es una enfermedad y que usted no debe extrapolar más allá de sus posibilidades. Mantenga el foco en metas objetivas, pequeñas, realistas y alcanzables y así usted va a facilitar su vuelta a las rutinas en casa, con la familia y en el trabajo.

3) Haga lo que tenga gusto

Tómese un tiempo para hacer cosas que te guste. Reúnase con amigos. Caminar. Vaya al cine. Juega un juego que ya no juega desde hace años.

4) No tome decisiones importantes

Dado que la depresión puede distorsionar su interpretación de las cosas, es más prudente no tomar ninguna decisión importante en ese momento, como pedir dimisión del empleo, o si cambia, etc., hasta que usted mejora de la depresión.

5) No beba

A pesar de que usted piensa que el alcohol puede hacerlo sentirse mejor, el alcohol puede empeorar mucho su depresión. Las personas deprimidas están en alto riesgo de involucrarse en el abuso de alcohol o de otras sustancias psicoactivas y el alcohol interactúa con los antidepresivos.

6) Haga ejercicios

Hay cada vez más evidencias que el ejercicio ayuda a la depresión leve o moderada . Encuentra una actividad que te guste, comience despacio y repita tres veces en la semana, por 20 a 30 minutos.


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