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Pasiflora tiene acción calmante y puede prevenir la depresión

Pasiflora tiene acción calmante y puede prevenir la depresión

Passiflora es un género botánico de alrededor de 500 especies de plantas, perteneciente a la familia Passifloraceae. Son, en su mayoría, trepadoras, pero también hay arbustos y pocas especies son herbáceas. La pasiflora es más conocida por su fruto, el maracuyá.

Brasil posee un gran número de especies de Passiflora, pero a pesar de albergar casi un tercio de las especies, sólo dos de ellas son explotadas comercialmente. Son ellas: P. edulis (maracuyá púrpura) y su forma amarilla P.edulis Sims f. flavicarpa Deg. (maracuyá amarillo) y el P. alata (maracuyá dulce). Cerca del 90% de la producción de Brasil, se refiere al maracuyá amarillo. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de fitoterápicos son las que más se utilizan en los medicamentos fitoterápicos, la pasiflora alata (maracuyá dulce) y la pasiflora incarnata (flor de la pasión).

Nutrientes de la pasiflora

La pasiflora posee buenas cantidades de flavonoides. En la mayoría de los casos, estas sustancias inhiben la peroxidación líptica y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, los cuales se relaciona con su actividad antioxidante, que se caracteriza por la capacidad de secuestrar radicales libres en organismos vivos.

Los alcaloides también están presentes en la pasiflora, son beta-carbolinas, derivados de la serotonina y del triptófano, normalmente presentes en el organismo. Son inhibidores de la enzima monoaminoxidasa (MAO), y presentan acción agonista con los receptores GABA y benzodiazepinas. Se utilizan como tranquilizantes e incluso en la ayuda al tratamiento de la hipertensión.

La pasiflora también cuenta con saparinas. Se trata de una sustancia que tiene acción en el sistema nervioso central, ayudando a los neurotransmisores y proporcionando sensación de relajación, por ejemplo.

Beneficios en estudio

Acción calmante:

La pasiflora estimula la liberación de hormonas que conducen a la relajación y sensación de bienestar. Por lo tanto, la planta es benéfica en casos de insomnio. Previene la depresión:

La pasiflora ayuda a evitar la depresión debido a la sensación de bienestar que proporciona. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad y de ansiedad, [ ] La pasiflora tiene acción antibactericida, por lo que es una aliada

Buena contra la enfermedad de Parkinson: Se cree que la presencia de los alcaloides harmina y harmalina, pueden ser eficaces contra el mal

Controla la presión arterial: Las armaduras, sustancias presentes en la pasiflora, inhibe el consumo excesivo e innecesario de oxígeno por el cerebro. Se cree que estos compuestos también son responsables de disminuir los niveles de circulación y respiración, reduciendo la presión arterial.

Cantidad recomendada La cantidad que puede ser ingerida depende de cada caso y debe ser prescrita por un nutricionista o un nutricionista

Cómo consumir Las partes usadas para el consumo de Passiflora son sus flores, hojas y tallos.

El té de pasiflora se puede hacer de la siguiente manera: coloque 2 cucharaditas de Passiflora seca en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos.

Cuidados al consumir

Al ingerir la pasiflora no exceda la cantidad prescrita, para no alcanzar efectos indeseables. También no debe usarse durante el embarazo, ya que contiene sustancias en su extracto que causan un aumento de la contracción uterina. Niños, pacientes con antecedentes de hipersensibilidad y alergia a algún componente de la planta y mujeres en fase de lactancia sólo deben hacer uso de la pasiflora después de la recomendación médica. No se recomienda para los pacientes que utilizan otros medicamentos con efecto sedante, hipnótico o antihistamínico. La pasiflora es recomendada para personas con un nivel mayor de estrés, insomnio y ansiedad.

Riesgos del consumo excesivo

Cuando se consume en exceso la pasiflora puede potenciar los efectos sedantes, aumentando el tiempo de sueño. En algunos casos, también puede aumentar la acción anticoagulante, causada por las cumarinas presentes en la especie vegetal. Además, pueden producirse náuseas, vómitos, cefalea y taquicardia.

Combinación

Passiflora es aliada contra la depresión - Foto: getty Images

Combinar la pasiflora con la camomila es una opción para potenciar aún más sus efectos calmantes

Fuente consultada:

Nutricionista Cátia Medeiros, de la Actual Nutrición


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