Actividades físicas traen beneficios para la salud y la diversión para los niños

En tiempos en que los celulares, las tabletas y las computadoras son más atractivas que las actividades al aire libre (como la amarilleta, el fútbol y el agarre), muchos niños desarrollan el sobrepeso y la obesidad infantil, como consecuencia del sedentarismo. Pero, se equivocan aquellos que piensan que las actividades son indicadas sólo para combatir lo que acabo de citar arriba. En realidad, los ejercicios físicos realizados regularmente son fundamentales para el crecimiento físico, el desarrollo social e intelectual y para la coordinación motora de los niños.

Los ejercicios deben ser estimulados de acuerdo con cada fase de su hijo, pero siempre defiendo que la actividad para los mayores de dos años tienen que ser elegidos por el niño y no por los padres, pues la práctica tiene que causar placer y alegría y no ser una obligación.

A partir de cierta edad, nuestros hijos empiezan a ser más exigidos en la escuela, pues es así la base del currículo escolar brasileño. Por eso, conciliar bien los estudios, las actividades deportivas y artísticas de su hijo / a. Sobrecargarlo con una agenda extenuante puede desencadenar estrés, lo que no es beneficioso para los estudios, los deportes y ni para las artes.

Entre las actividades que más traen beneficios para los pequeños, están:

• Natación
• Gimnasia Artística
• Ballet
• Judo
• Bicicleta
• Atletismo.

Después de los seis años, otras actividades pueden ser realizadas, sobre todo las que requerir un poco más de fuerza y ​​resistencia física, como el fútbol , tenis y voleibol. En general, los deportes colectivos son ideales para incrementar la interacción con otros niños y la coordinación motora.

Ya la musculación y los entrenamientos de fuerza no están indicados para niños menores, sino a partir de la preadolescencia, sí. Los pequeños no tienen estructura para cargar peso y los daños pueden ser de lesiones musculares a fracturas en los huesos.

Incentive a su hijo a la práctica deportiva. Desde pequeño, llévelo a un parque para andar en bicicleta, correr, jugar pelota y disfrutar del tiempo libre y también garantizar la diversión en familia.

Cómo los padres pueden lidiar con la noticia de la homosexualidad del hijo

Lo que usted se imagina que sucede en una familia cuando el adolescente hace la confesión "Padre, madre, yo soy gay!"? En los últimos años he escuchado en el consultorio reacciones que van desde la indiferencia y aplausos de padres más modernos, a los gritos de los más preconceptos. Amenaza de suicidio de la madre, seguida de la amenaza del padre en abandonarla por el hecho de haberlos creado de esta manera.

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Carnaval de los pequeños folios pide la supervisión de los adultos

De acuerdo con la psicóloga Marina Vasconcellos, los niños no deben asistir a las fiestas de carnaval sin el acompañamiento de un adulto, que se responsabilice por ellas . El motivo es la preocupación por la seguridad, además del consumo de bebidas alcohólicas, energéticas y drogas. "En vez de prohibir el consumo sin dar explicaciones, los padres deben explicar a los hijos cuáles son las consecuencias del vicio y los peligros causados ​​por estas sustancias", explica Marina.

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