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La piña es buena para la digestión y ayuda a adelgazar

La piña es buena para la digestión y ayuda a adelgazar

La piña es rica en diversos nutrientes. Él cuenta con vitamina C, que ayuda al organismo a desarrollar resistencia contra agentes infecciosos y perjudiciales y secuestrar radicales libres pro-inflamatorios. La fruta también cuenta con vitamina A, que es importante en el ciclo visual y diferenciación celular. La tiamina (vitamina B1) presente en la piña ayuda al cuerpo a romper los carbohidratos para la obtención de energía. Las fibras, retardan el vaciamiento gástrico, no llevando al individuo a tener un pico glucémico y ayudan en el mejor funcionamiento del intestino.

Además de los nutrientes citados arriba, la piña contiene cantidades más pequeñas, pero importantes de magnesio, cobre, manganeso y hierro . El magnesio ayuda a relajarse, es necesario para la actividad normal de las enzimas y para el uso de energía y es fundamental para la función normal del calcio.

El hierro es importante en la formación de la hemoglobina, la oxidación celular y participa de reacciones enzimáticas. El coganes es parte de varias enzimas y estimula la actividad de muchas otras, incluyendo los antioxidantes,

La bromelaína es una enzima proteolítica (una enzima que digiere las proteínas) que se encuentra en la piña fresca. La bromelaína también se ha asociado con la mejora de las condiciones de respiración que ocurren debido al moco más grueso, como el asma. Ella tiene el mismo efecto sobre el moco como lo hace en la sangre en que se diluye la consistencia. Esto hace que sea más fácil para los pacientes con asma para respirar, ya que el moco es más delgado y por lo tanto no obstruye sus tubos bronquiales.

Además, la bromelina presenta propiedades antiinflamatorias, coagulantes y es prometedora como un refuerzo de la inmunidad. La fibrina es una proteína que se utiliza en la coagulación y el espesamiento de sangre y la bromelina ayuda a romper esa sustancia, funcionando como un diluyente de la sangre. Esto significa que puede permitir que la sangre fluya más libremente a través del sistema circulatorio y también presenta propiedades diuréticas. • La bromelaína presente en el piña es una enzima proteolítica y auxilia en el proceso de digestión, aumentando los efectos de las enzimas digestivas, con el aumento de la presión arterial y de los problemas circulatorios. la tripsina y la pepisina. Además, la piña tiene un 80% de agua, lo que facilita la hidratación del cuerpo.

La piña es diurética. Es decir, su consumo está asociado a una mayor eliminación de líquidos y consecuentemente reducción de peso. No existe una cantidad recomendada de piña. Sin embargo, una rebanada de piña después de las comidas contribuye a una mejor digestión.

La piña es una fruta ácida y no debe ser consumida en exceso o por personas que sufren de reflujo gástrico, úlceras y gastritis. El consumo en grandes cantidades puede ocasionar una quemazón en el estómago.


Receta de galletas de carne de pollo con patata dulce

Receta de galletas de carne de pollo con patata dulce

Ingredientes 200g de pollo cocido (. con el condimento que prefiera) y deshacer 120 150g de patata dulce cocida 1 cucharada de sésamo sal y pimienta del reino a gusto Cómo hacer: Precalentar el horno a 180C. Coloque la patata en un procesador o licuadora y vaya batiendo, añadiendo agua poco a poco hasta formar un puré menos consistente, medio ralo (no mucho líquido).

(Comida)

Té entre las comidas puede ser un santo remedio

Té entre las comidas puede ser un santo remedio

Si hay algo que todos deberíamos copiar de los ingleses es la famosa hora del té. La bebida milenaria trae innumerables beneficios para la salud, pero todavía es poco consumida en Brasil. En realidad, las personas conocen tan poco sobre esa bebida que muchos ni imaginan que los tés derivan todos de la misma planta, la cammelia sinensis, y que el proceso de oxidación acaba por diferenciar los tipos.

(Comida)