Pensamiento positivo mejora la salud en la tercera edad

Mantener intelectual y físicamente activo son dos piezas clave para quien desea garantizar salud plena con el paso de los años. Sin embargo, un estudio publicado el 21 de noviembre en el Journal of the American Association mostró que incluso el optimismo con el futuro puede ayudar a alcanzar ese mismo objetivo. La encuesta fue conducida por expertos de la Yale School of Public Health , en los Estados Unidos.

Fueron acompañadas 598 personas mayores de 70 años por un período de 11 años. En el inicio del estudio, ninguno de los participantes presentaba ninguna limitación que les impidiera realizar alguna tarea de lo cotidiano. Hasta el final del análisis, sin embargo, todos presentaron alguna dificultad en relación a tareas, como bañarse y vestir. Los resultados mostraron que los ancianos con pensamientos positivos en relación al futuro presentaban una probabilidad un 44% mayor de recuperarse completamente de alguna incapacidad que las demás, y que, por lo que se refiere a la degeneración física, los investigadores acompañaron la forma en que los voluntarios miraban la vejez. personas. Así, estos participantes recuperaron algunas habilidades sin ninguna ayuda. La investigación demuestra que tener una visión positiva de la vejez ayuda a los ancianos a tener una vida más independiente y sana, lo que, consecuentemente, aumenta la longevidad. El siguiente paso es saber cómo hacer que este público sea más optimista según los años pasan.

Consejos para envejecer con la salud

Ser independiente no significa vivir aisladamente. En realidad, la convivencia social es esencial para elevar la autoestima y, así, preservar la salud, especialmente de ancianos. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de vida de la población, se debe tener en cuenta que, Pero eso no es todo. Para bailar bien, es necesario memorizar pasos y tener conciencia corporal para respetar el espacio del compañero.

Música

Nunca es tarde para aprender a tocar algún instrumento. Entonces, ¿qué tal tú mismo tocar esa música que tanto te gusta? El estudio de la música estimula las funciones neurológicas relacionadas con la coordinación y otras acciones.

Viajar

A pesar del equipaje que los años han traído, hace mucho para conocerse y una manera eficaz y divertida de hacer eso es viajar. Si no es posible conocer lugares lejanos, comience por las ciudades cercanas a su mismo.

Pasear

Piezas de teatro, presentaciones de baile, espectáculos y cine son sólo algunas de las opciones culturales disponibles. Fuga de la rutina y amplíe su repertorio cultural.

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Cómo no proyectar una relación del pasado en la relación actual

Cuando nos involucramos o asumimos una relación, traemos una necesidad de administrar los equipajes históricos, tanto la de nuestro pretendiente como la nuestra. Se engaña a aquel que piensa: "Yo soy así y listo. Esa es mi vida y listo, el otro tiene que aceptarme de la manera que soy". Este pensamiento individualista es el primer paso para que una relación no funcione y para que no haya implicación entre la pareja.

(Bienestar)

Nivel de dolor disminuye ante la foto de una persona amada

Este sábado (19) se conmemora el Día Mundial de la Faotografía. Y esta investigación ayuda a mostrar cómo el registro fotográfico puede contribuir a la salud. La investigación fue realizada por el departamento de psicología de la Universidad de California (UCLA), en Los Ángeles, en Estados Unidos, y descubrió que mirar la foto de un ser querido puede ser tan eficiente que apelar a analgésicos cuando el dolor aparece.

(Bienestar)