es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

Dieta pre-bariátrica: la importancia de la reeducación alimentaria para resultados positivos

Dieta pre-bariátrica: la importancia de la reeducación alimentaria para resultados positivos

Aún así, algunos pacientes acaban buscando otros métodos para llegar al adelgazamiento. En el caso de la pérdida de peso permanente, se pueden beneficiarse de estas técnicas, pero que no se pueden encontrar en la búsqueda de pérdida de peso permanente. apenas operar no traerá éxito a largo plazo. Es necesario que el paciente consiga seguir una alimentación de mejor calidad nutricional.

¿Por qué necesito hacer una dieta antes de la cirugía bariátrica?

  • La cirugía estorbar el volumen de la ingestión de alimentos. Sin embargo, en promedio después de 15-18 meses de la cirugía el paciente volvió a hacer una ingestión del volumen alimenticio prácticamente igual a antes de la cirugía.
  • La cirugía también liberará algunas hormonas llamadas anorexígenos (que retiran el hambre), haciendo con que usted no tiene ganas de alimentar como antes (pero, en promedio después de 18 meses de la cirugía, esa liberación hormonal vuelve casi a la normalidad.)

Por estas dos razones citadas arriba que la pérdida de peso es más fácil hasta 15 meses de cirugía . En el caso de que se produzca un cambio en el comportamiento alimentario en ese período, es probable que el paciente vuelva a engordar, que se ha convertido en una de las principales causas de la desnutrición en el mundo. Cuando digo desnutrición preoperatoria, quiero decir, por ejemplo, carencia de vitamina D, en que el 50 a 70% de las personas presentan antes de operar.

De 40 a 50% de las personas presentan deficiencia de hierro antes de operar. De 30 a 36%, presentan falta de cinc, 30% falta de tiamina y en promedio 40% poseen deficiencia de vitamina B12. El calcio también está por debajo del límite en el 20% de los casos. Esto es porque el obeso no necesariamente come bien, come mucha caloría, que también llamamos calorías vacías.

Consejos importantes para la reeducación alimentaria

Para conseguir ingerir una cantidad de alimentos menos calóricos, es necesario que su alimentación posea una distribución de nutrientes correctos. Usted necesita un nutricionista especialista en adelgazamiento, él podrá entender cómo y por qué usted se alimenta de esa manera y va a adecuar cuántas comidas usted necesita hacer, qué alimentos en cada comida será más reconfortante en usted comer y la porción de cada alimento que es es necesario comer.

Con eso, usted tendrá una liberación de las hormonas de la saciedad, haciendo que usted pueda seguir una alimentación de menor calorías sin sufrir de hambre. Cuando estamos satisfechos, las voluntades alimentarias son menores y con eso usted puede razonar mejor antes de hacer las elecciones alimentarias, consecuentemente perderá peso.

La segunda opción es deportiva, usted ya está ingeriendo menor cantidad calórica y ahora aumentará el gasto. Una simple caminata puede ser bastante para conseguir dejar el balance calórico diario bien disminuido y con ello la pérdida de peso será más rápida.

Cuando la ingestión alimentaria no es muy reducida y la práctica deportiva elevada, el paciente adelgaza poco. En estos casos, hay la necesidad de ayuda para la pérdida de peso y podemos necesitar el uso de fármacos (algunos para ayudar en el control del volumen alimentario, otros para entorpecer la absorción de nutrientes), y con ello el tratamiento para la pérdida de peso será más duradero y probablemente más eficiente.

Riesgos de no seguir la dieta pre-bariátrica

Pero peor que engordar, es cuando el paciente presenta carencias nutricionales. Sabemos que cuando ingerimos menos cantidad de comida y disminuimos la absorción de nutrientes, ocurren deficiencias. Las más conocidas son:

Anemia

Deficiencia de hierro

Síndrome Wernick, por deficiencia de B12

Osteoporosis, por deficiencia de calcio y magnesio

Flacidez muscular, por deficiencia de proteína


Helado sano de frutas rojas con plátano

Helado sano de frutas rojas con plátano

¿Crees que el helado y la alimentación sana no combinan? Esta receta te ayudará a pensar de otra manera. El chef Desirre Maistro, de la escuela Centro Europeo compartió una receta deliciosa de helado de frutas rojas con plátano. Véase más abajo cómo hacerlo: (. Tuercas por ejemplo, Brasil, almendras, nueces) Ingredientes 3 plátanos maduros en rodajas congeladas 100 g de bayas congeladas Mezclar picaduras tuercas Preparación Pelar y cortar los plátanos en rodajas.

(Comida)

El ayuno intermitente puede prolongar la vida, dice estudio de Harvard

El ayuno intermitente puede prolongar la vida, dice estudio de Harvard

Seguir un tipo de dieta puede transformar nuestro organismo y la forma en que funciona, especialmente cuando esta alimentación se basa en la técnica de ayuno intermitente. De acuerdo con una investigación de Harvard T.H. - Chan Escuela de Salud Pública, ese régimen alimentario es capaz de manipular las redes mitocondriales dentro de las células, lo que a su vez puede aumentar la vida útil de las personas y promover la salud.

(Comida)