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Receta: Pastel de pan de queso fit
La receta del pastel de pan de queso fit es un espectáculo! La Michelle Rodríguez se adaptó a la versión fit y se hizo increíble! [
Ingredientes
- 3 huevos
- 1 taza de leche de su preferencia
- ½ taza de aceite
- 150g de queso parmesano rallado
- 3 tazas de pollo dulce
- Sal a gusto
- 1 Cs de levadura en polvo
- 1 taza de requesón light (pastoso)
Preparación
- 1. En la licuadora, bata los huevos, la leche, el aceite y 100g del queso parmesano
- 2. Despeje la mezcla en un tazón
- 3. Añada el polvillo dulce poco a poco, la sal y por fin la levadura en polvo
- 4. Disponga la mitad de la mezcla en una forma de agujero en el medio, untada con mantequilla y espolvoreada con polvillo dulce
- 5. A continuación, agregue el requesón, cuidando para que no toque los bordes de la forma y cubra con el resto de la masa
- 6. • Asperje la pasta con el resto del queso parmesano y lleve a hornear en horno precalentado a 180 grados por aproximadamente 30 minutos o hasta que esté bien dorado
- 7.Sirva caliente
* La receta fue revisada y aprobada por la Nutricionista Camila Peres Neves
Raíz de regaliz mejora el sistema respiratorio y protege el hígado
El regaliz, Glycyrrhiza glabra, pertenece a la familia Leguminosae, las características de las plantas de este grupo es el fruto del tipo legumbre. La parte más utilizada del regaliz es la raíz. Este alimento ayuda a disminuir la tos, pues tiene acción expectorante. Además, la raíz de regaliz tiene flavonoides que se destacan por las acciones antioxidante y anti-inflamatoria.
Incluir las oleaginosas en su menú Ver las calidades de cada una de las oleaginosas: Castaña-del-pará: es rica en omega 3, magnesio y selenio, poderosos antioxidantes. Ayuda a equilibrar los niveles de colesterol, previene la diabetes, el mal de Alzheimer, las enfermedades del corazón y mejora la función cardiovascular.