Receta: patata rellena en el microondas

Ingredientes

1 unidad media de patata inglesa cruda

• 1 cucharada (postre) Receta de la receta de "100 recetas ligeras de 15 minutos" de la Dieta y de la Salud. [
• 1 rebanada de Margarita sin sal light
• 1 pizca de Sal refinado
• 1 rebanada fina de Queso mussarela light
• 1 rebanada de Pecho de pavo ahumado rebanado light
• 1 cucharada de perejil

hacer

Con un tenedor, haga varios agujeros en la patata. Coloque en un contenedor para microondas y deje por 10 a 12 minutos en potencia máxima, girando la patata a la mitad del tiempo. Con cuidado para no quemarse, haga un corte en la patata en el sentido de la longitud, pero sin cortar la patata al medio. Con un tenedor, retire la pulpa. Mezclar esta pulpa con margarina y sal, casi haciendo un "puré". Añadir la mozzarella y el pecho de pavo rebanados. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que, en el caso de los alimentos, > Rendimiento: 1 unidad

Puntaje: 4 puntos DS por porción

Psyllium ayuda a adelgazar y controla el colesterol

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(Comida)

Fuga del efecto sanfona con un menú variado y sano

El adelgazamiento de manera sana es el sueño de muchas personas. La clase médica, por algún tiempo, creyó que sólo una dieta de bajas calorías sería suficiente para mantener a su paciente en el peso ideal y sano, pero hoy, el concepto es otra. Por lo tanto, echa un vistazo a algunos consejos para adelgazar, perder la barriga y tener una piel maravillosa!

(Comida)