es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

Reconozca los síntomas de la ansiedad y aprenda a manejar las crisis

Reconozca los síntomas de la ansiedad y aprenda a manejar las crisis

¿Te sientes ansioso? ¿Quiere deshacerse de una vez por todos los síntomas de la ansiedad? En este artículo usted podrá entender mejor cuáles son los síntomas de la ansiedad, las ventajas de tenerla y cómo superarla. Con eso, usted podrá elegir mejor sus reacciones de aquí en adelante. Recuerde: usted puede ser el comandante de sus emociones.

Los síntomas pueden ser diferentes de persona a persona y variar de intensidad. Quien sufre con eso sabe que es un problema importante a ser resuelto. El más común de la ansiedad es percibir reacciones como: pensamiento desorganizado, habla agitada y el raciocinamiento enturbiado. Los sentimientos de preocupación ocupan la mente. Con eso, los pensamientos se repiten y se hace imposible mantener la concentración. La mente deja de ser serena y tranquila. El resultado es claro: bajo rendimiento, producción con poca calidad y mucho tiempo perdido.

Algunas situaciones pueden ser el puente para el malestar. Cuando algo específico ocurre en el mundo exterior, la respuesta interna del cuerpo es inmediata y entonces el sentimiento que surge es de ansiedad. Ejemplos: una prueba, tránsito, reuniones de trabajo, son situaciones que nos dejan ansiosos.

Normalmente estas reacciones están directamente ligadas a la forma en que cada uno piensa y organiza la propia vida. Al final, la situación en sí no es capaz de generar ese movimiento interno, sino el modo en que cada persona es capaz de manejar sus emociones. La intensidad y el modo en que las personas se ocupan de la ansiedad se determinan de la manera que el cerebro interpreta la situación.

La ansiedad sólo es buena cuando en realidad se invierte en energía para la ejecución de actividades, sin desgaste y sufrimiento. La acción, la producción y el resultado sin estrés es el ideal.

Pero el cuadro tiene cura y usted puede superarlo. Y ese puede ser un excelente objetivo para que tengas calidad de vida. Vivir bien es fundamental. El tratamiento de la ansiedad consiste en educar a la persona para actuar de forma serena y adecuada, cuando sea posible, a diferentes situaciones de estrés de la vida. Para ello, varias técnicas son indicadas, como Programación Neurolinguística (PNL) e hipnosis, entre otras.


El amor puede traer grandes transformaciones a la vida de personas con síndrome de Down

El amor puede traer grandes transformaciones a la vida de personas con síndrome de Down

Pablo Policastri no es el tipo de persona que se intimida para hablar de sí. Después de más de 20 años trabajando en grandes empresas y lidiando con diferentes grupos, se enorgulle de ser una persona extrovertida y de voz marcante. Si tiene un micrófono, mejor aún, porque no necesita elevar el tono de voz para ser escuchado.

(Bienestar)

Estar todo el día dentro de casa es malo?

Estar todo el día dentro de casa es malo?

Estar en casa es un problema? ¿En serio? Vamos a entender mejor este tema en este artículo. La idea es pensar en las consecuencias de ciertas elecciones en la vida para que usted pueda aprender mejor los efectos de sus actitudes al analizar sus opciones. Quien se queda todo el día en casa sin actividades puede ser un problema enorme para la autoestima, el crecimiento personal, salud física y emocional.

(Bienestar)