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Sentimientos reprimidos pueden causar dolor emocional y enfermedades físicas

Sentimientos reprimidos pueden causar dolor emocional y enfermedades físicas

La relación que va mal, el jefe que hace la mayor presión en el trabajo y el problema que usted intenta resolver desde hace meses te quita el sueño? ¿Qué tal desahogar?

Mucha gente se quita la pena y prefiere reprimir el dolor por miedo a exponer los sentimientos o por no conseguir poner toda la angustia que está allí martillando sin parar y acaba no percibiendo que almacenar penas y sufrimientos hace "Nuestro organismo no se ha hecho para guardar dolor y malos sentimientos. Tanto el cuerpo como la mente van pesando en la medida en que se acumulan y una hora la olla de presión desborda en el intento. "El gran problema es que a la hora de la explosión, la persona se siente tan sofocada, es un proceso natural", explica la psicóloga y coordinadora del Sector de Gestión de Calidad de Vida de la Unifesp, Denise Diniz. que sale tirando a todos los lados lastimando a las personas que están a su alrededor sin darse cuenta. Se necesita tiempo y paciencia para aprender a lidiar con los sentimientos sin herir a las personas ya sí mismo ", continúa.

que es una de las más importantes de la historia de la humanidad. Colocamos en el otro o en aquella oportunidad la responsabilidad de resolver nuestros problemas como si no fueran consecuencias de nuestros propios actos, de ahí la pena y el resentimiento.

En la medida en que no extravasamos este sentimiento y vamos dando a él una connotación negativa mayor de lo que de hecho él debería tener, sofocamos nuestros límites emocionales y de ahí aparecen los síntomas físicos. "Todos creamos expectativas sobre la vida y toleramos hasta cierto punto algunas frustraciones. Cuando ellas extrapolan este límite, que es personal, y nos hacen sufrir, significa que algo está en desequilibrio y hay que resolver", explica Denise.

El problema es que la mayoría de la gente cree que resolver los resentimientos es resolver con el otro aquello que está pendiente, lo que debe hacerse, pero antes de eso, hay que entender lo que realmente te hizo mal y porque ganó tamanha que no es la primera vez que se hace el amor a la vida, sino a la vida, a la vida, a la vida. de ahí viene a la tristeza y la angustia. "Esto es porque tenemos temperamentos y límites diferentes haciendo que algunos lleven sin traumas las decepciones del día a día, mientras que otros guardan y quedan removiendo los dolores.

" Es algo muy personal la forma que cada uno reacciona a las adversidades. y en el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, que no sea de su familia, "La intensidad de eso en su vida, quien da es usted mismo", explica la psicóloga.

Sentimiento reprimido = salud en peligro

Según la psicóloga de la Unifesp, el dolor emocional se vuelve físico cuando la intensidad que damos al hecho que nos lastima se llega a interferir en la actividad cerebral para dificultar el envío de estímulos nerviosos responsables de la ejecución de algunas funciones de nuestro organismo. "El cerebro deja de comandar alguna función y el cuerpo reacciona señalando dónde está el problema", explica.

"La gente se adapta a las nuevas situaciones, eso es un proceso natural, pero cuando algo nos duele a punto de extrapolar nuestros el dolor emocional bloquea alguna función física que ya es propensa a tener problemas o intensifica los síntomas de alguna enfermedad ya existente ", explica Denise.

Para ella, los síntomas emocionales pueden acometer tres áreas interdependientes de nuestras vidas de modo que influir entre sí de acuerdo con el origen del problema emocional. "Cuando la persona tiene una enfermedad que tiene origen emocional, difícilmente logra desempeñar con total desenvoltura sus actividades sociales y empieza a dar señales físicas, es un conjunto de factores que se suman y se van acumulando. Cuando el cuerpo reacciona con síntomas de alguna enfermedad es porque la persona extrapoló su límite emocional y el organismo responde tratando de eliminar el dolor ", explica.

Síntomas

Síntomas

Síntomas

Síntomas que pueden estar relacionados con el dolor reprimido

:

-Físicos

: úlcera, hipertensión, alergias, asma, estrés, ya largo plazo, cáncer. En el caso de las mujeres, se observó un aumento de la mortalidad por rotavirus en el momento de la vacunación. que es muy común oír a la gente diciendo que si tenemos un problema con alguien es mejor resolver y conversar para no guardar el dolor porque eso hace mal, sin embargo, esta máxima no siempre es la mejor opción para quien sufre con problema.

De acuerdo con Denise Diniz no siempre las personas pueden manejar el dolor que sienten. "Además, conversar con el otro que los ha herido significa traicionar sus valores morales y eso las maltrata más que la pena o el dolor reprimido", explica ella. En estos casos, es mejor trabajar para que ella supere el dolor y siga adelante. ¡Extraiga sí! Magoar no

¡Una hora usted estalla! Pues es, eso no es el problema, lo grave es cuando lo hace y desconta en los demás los dolores que son suyos, lastimando a las personas a su alrededor. Para evitar que esto suceda y te ayude a extravasar, la psicóloga da algunos consejos: 1. Acumula que algo te incomoda sin miedo a exponer tus sentimientos, así que no intensifica el dolor removiendo dolor de los demás.

2. Detecte lo que de hecho le hizo mal para no salir tirando a todos lados. 3. No crea expectativas en relación al otro para no decepcionarse después. "Sólo tú puedes curar tu dolor, no sirve de creer que el otro te va a librar del sufrimiento", dice Denise.

4.Busque en ti y en tu vida todos los recursos que te pueden ayudar a superar este dolor: amigos, practicar deportes, terapia, entre otros. "Se pregunte cuáles de estas posibilidades harían más efecto a la hora de trabajar el dolor que te está maltratando y corra detrás de ella. No siempre lo que le indican es lo mejor para usted y, a veces, una conversación franca es más útil que una consulta "La gente te maltrata si te dejan que eso suceda. Es usted quien elige las relaciones que quiere establecer con las personas, por eso, en lugar de culpar al otro por su sufrimiento , mire a sí mismo y se ayude ", afirma Denise. 6-Perdon. La psicóloga recuerda que perdonar no es olvidar lo que te hizo mal y sí superar y liberarse de aquel sentimiento malo: "sólo nos curamos cuando viramos la página y, para eso, es preciso disposición y paciencia. No se puede creer que superó sólo porque usted quiere sentirse así, tiene que ser sincero para ser verdad ".


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