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Descansar el cerebro después de aprender deja la memoria aguda

Descansar el cerebro después de aprender deja la memoria aguda

Sabemos cuánto ejercicios de razonamiento, lectura y buena alimentación son beneficiosos para la memoria. Sin embargo, dar una pausa ante las tareas que realizamos puede ser un gran artificio para guardar de manera duradera la información acumulada a lo largo del día.

Un estudio reciente de la Universidad de Nueva York (EEUU) mostró que los períodos de descanso, el aprendizaje, son capaces de afilar la memoria. Los científicos van contra la idea de que pensar demasiado en algo que acaba de ser aprendido es más eficiente que descansar para obtener un mejor almacenamiento de la información.

Mientras que los estudios más antiguos concluyeron que sacar una siesta favorece la memoria, esta nueva la investigación comprobó que los momentos de relajación, incluso cuando estamos despiertos, también pueden ser muy eficaces. El estudio fue realizado con 19 voluntarios que tuvieron que observar imágenes de objetos y de personas, debiendo responder qué relación había entre las figuras. Por lo tanto, los participantes recibían órdenes para relajarse durante algunos minutos, mientras se midían las actividades cerebrales relacionadas con la transferencia de información entre el hipocampo (responsable de la memoria y organización de los episodios vivenciados) y el neo-córtex (que asume las tareas cognitivas y en el caso de que se produzca un cambio en la calidad de vida de las personas. Muchos dirían una para el café.

Sin embargo, según expertos, este tipo de pausa puede no ser el ideal. La mejor sugerencia es parar y no hacer absolutamente nada por unos minutos, relajando y dejando la información fluir, sin forzar el razonamiento.


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