La artritis reumatoide puede aumentar el riesgo de AVC

Investigadores de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, descubrieron que las personas con artritis reumatoide (AR) tienen un riesgo aumentado para la fibrilación auricular - un tipo de arritmia cardiaca - y el accidente cerebrovascular. La investigación involucró a más de cuatro millones de personas, incluyendo cerca de 18.000 pacientes con artritis reumatoide, que fueron acompañados por cinco años.

Durante ese tiempo, las personas con artritis reumatoide presentaron un riesgo un 40% mayor de sufrir fibrilación auricular en comparación con la población general. Además de esta relación, las personas con artritis tenían un riesgo 30% mayor de sufrir un accidente cerebrovascular.

Los autores del estudio recomiendan que pacientes con artritis reumatoide pasen por un tamizaje anual para identificar factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y fibrilación auricular . En el caso de la artritis, la artritis no tiene cura, pero la artritis no es cura. El seguimiento médico y la adhesión a los cuidados, sin embargo, permiten al paciente llevar una vida normal, sin dolores o limitaciones físicas. El escenario ideal incluye diagnóstico precoz, práctica de ejercicios físicos leves o de fisioterapia en casos menos agudos y algunos ajustes en la dieta. "El principal de ellos es el consumo de alimentos fuentes de omega-3, ácido graso con acción anti-inflamatoria", afirma el médico.

Véase, entonces, cómo dejar sus comidas más nutritivas y proteger su organismo contra los síntomas doloridos

Peces grasos de agua fría

Peces como atún, sardina y salmón son excelentes fuentes de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que impiden un proceso de conversión de nutrientes en el organismo responsable de originar inflamaciones. "El alimento también funciona como un gran aliado en el control del colesterol, en la regeneración de los tejidos, en la prevención de enfermedades cardiovasculares y hasta en la mitigación de los síntomas de la TPM y de la menopausia", afirma la nutricionista Daniela Cyrulin, de la Nutri & Consult. Recomendación de consumo: un filete de 200g dos veces por semana

Aceite de canola

Además del omega-3, el aceite de canola también es fuente de los ácidos grasos omega-6, siendo beneficioso en la prevención de enfermedades del corazón y en el mantenimiento de la presión. "También está presente en su composición la vitamina E, antioxidante que combate radicales libres, previniendo contra el envejecimiento precoz y la aparición de enfermedades degenerativas, como cáncer", afirma la nutricionista Roseli Rossi, de la Clínica Equilibrio Nutricional. Recomendación de consumo: de una a dos cucharadas al día

Aceite de soja

El aceite de soja, así como los demás aceites vegetales, es un alimento rico en grasas poliinsaturadas, como omega-3 y omega-6, y una importante fuente de vitamina E. "actúa en la prevención de enfermedades cardiovasculares, en el buen funcionamiento del sistema nervioso inmune y en el combate a radicales libres", afirma Daniela Cyrulin. Este tipo de aceite también tiene acción anti-inflamatoria y ayuda a regular los niveles de colesterol en el organismo. Recomendación de consumo: de una a dos cucharadas por día

Aceite de oliva

Tacto final en la preparación de ensaladas o hasta una deliciosa pizza, el aceite de oliva es un alimento importantísimo para la salud, gracias a los ácidos grasos omega -3, a los polifenois, a la vitamina E y al beta-caroteno en él presentes. "El aceite tiene función anti-inflamatoria y antioxidante, pues preserva las células, evitando el deterioro de ellas", apunta Roseli Rossi. Recomendación de consumo: de una a dos cucharadas por día

Rúcula

"Las hojas verde oscuro de la rúcula son fuente riquísima de omega-3 y de las vitaminas A y C, potentes antioxidantes que combaten radicales libres, nutricionista Roseli. Los otros nutrientes, como el potasio y el hierro, son importantes para regular el equilibrio hídrico en el organismo y para la formación de células sanguíneas (hemoglobina). Recomendación de consumo: un plato de postre por día

"La linaza es un alimento que proporciona mayor fluidez sanguínea, reduce el colesterol malo, evita la formación de placas de grasas de las arterias y promueve efectos anti-inflamatorios en el organismo" , afirma Roseli. La semilla también mejora el funcionamiento del sistema digestivo y suaviza los síntomas de la TPM y la menopausia. Recomendación de consumo: de una a tres cucharadas de día al día

Selladores dentales

Por qué los sellantes los dientes se colocan en los dientes? Las superficies de masticación de los dientes molares y premolares poseen surcos que los hacen vulnerables a la caries. Estas depresiones pueden ser profundas, haciendo difícil la limpieza en esas áreas. La placa bacteriana se acumula en estos surcos y el ácido de las bacterias de esa placa desmineraliza el esmalte, desarrollando la caries.

(Salud)

El hijo deja el ADN de la mujer 11 años mayor

Los cambios causados ​​por el embarazo van más allá del tamaño del vientre, trabajo del intestino o de las nuevas responsabilidades . Un nuevo estudio publicado en febrero de 2018 en la revista científica Human Reproduction notó que los telómeros del ADN de mujeres que ya tuvieron hijos son más cortos cuando comparados a mujeres sin hijos.

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