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Risoto low carb con arroz de coliflor

Risoto low carb con arroz de coliflor

La ganadora de la segunda edición de Masterchef Brasil, Izabel Alvares, elaboró ​​una receta óptima para quien adora comida italiana pero busca opciones más ligeras. La receta se puede incluir también en el menú low carb. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

1 pedazo de bacon

  • Algunas ramas de tomillo, laurel y romero frescos.
  • Risoto
  • 1 coliflor mediana
  • 2 tazas de caldo de verduras caseras
  • 1 diente de ajo sin cáscara de la carne de cerdo
  • 1 diente de ajo sin cáscara picado

1 cucharada de mantequilla

  • 100g de tocino picado
  • ½ cebolla picada
  • 2 cucharas de vino blanco seco
  • 150 g de setas frescas
  • 50g de crema de leche fresca
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 1 paquete de salsinha fresca picadita (sólo las hojas, utilice el tallo en el caldo)
  • sal y pimienta -reino al gusto
  • Modo de preparación
  • Comience por el caldo. Coloque todos los ingredientes en una olla grande y cubra con 3 litros de agua filtrada. Llevar al fuego alto hasta que hierva, luego reducir a fuego bajo y cocinar hasta reducir 1/3 del líquido, y está listo.
  • Rale la coliflor cruda en el procesador. Pase a una sartén honda y calentada, coloque caldo casi hasta cubrir y un diente de ajo entero. Ferva por 5 minutos, revolviendo siempre, hasta cocinar y secar el líquido. Retire el ajo. Reserve
  • En otra olla, coloque la mantequilla, el bacon picado, la cebolla picada, el ajo picado y haga un bello refrito. Cuando todo dorar, añada el vino y deje secar bien. Añada los champiñones y rehogue rápidamente para que el champiñón no cocine demasiado.
  • Añada el arroz de coliflor precocido, la crema de leche fresca y el parmesano. Mueve bien. Añadir la sal (normalmente no necesita, a causa del parmesano y del bacon) y finalizar con pimienta, perejil picado y más un poco de parmesano si es necesario.


Limón ayuda a la digestión y la dieta

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Tipos de limón y nutrientes En total, se estima que hay cerca de 100 especies en el mundo. En Brasil encontramos cuatro tipos principales: tahiti, gallego, siciliano y clavo. El limón contiene vitamina C, ácido cítrico, varios bioflavonoides, vitaminas del complejo B, folato, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y fibras.

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Paolla Oliveira dispensa dietas radicales:

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Para mantener la buena forma, la artista reveló que dispensó las dietas radicales de su vida. "Dejé de comer tonterías, pero no abro de una cervecera de vez en cuando, ya hice miles de dietas, canse, no quiero más el cuerpo perfecto, amo cerveza, las personas creen que no como, que no bebo, mentira! Sin embargo, a pesar de vivir en un universo cargado de estereotipos, no considera la belleza como una carga y, sí, un aliado.

(Comida)