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Estafa: entienda sus síntomas y vea cómo tratar este problema

Estafa: entienda sus síntomas y vea cómo tratar este problema

Desánimo sin explicación aparente, dolor en el cuerpo, falta de motivación para continuar la actividad de la que tanto le gusta y una voluntad enorme de irse poco después de llegar al trabajo. Si usted tiene alguno de estos síntomas, tenga cuidado, puede ser estafa.

De origen emocional o físico, puede llegar a niños y adultos y compromete el desempeño en la escuela, el trabajo y la relación con las demás personas el día a día día, haciendo todas las actividades antes placenteras, en obligaciones desgastantes y aburridas. Por alterar todo el funcionamiento del organismo, puede desencadenar otras enfermedades como hipertensión, fobias y ansiedad, problemas cardíacos y gastritis. "Si usted está acumulando tensiones y cansancio, va a volverse una olla de presión y una hora ella explota y hace un estrago mayor", alerta el fisiólogo de la Unifesp, Claudio Pavanelli.

"La estafa puede ser física (periférica) o mental (central) y está muy ligada a la rutina que el paciente lleva, por eso, antes de prescribir cualquier medicamento, pregunto si él ha dado cuenta de todos los quehaceres que están bajo su responsabilidad o si está pasando por algún problema afectivo, sólo así "es posible tratar el problema", explica Claudio.

¡Ay que cansancio!

Estafa - Foto: Getty Images

Entrenamiento, caminata, corre corriendo con los niños y mucho cansancio. La estafa periférica se caracteriza por los dolores musculares y el cansancio físico ocasionados principalmente por la combinación de desgaste excesivo (sin respetar el tiempo de recuperación) y la mala alimentación. "No hay quien apoya ese ritmo frenético, es fatiga en la correcta", explica el fisiologista. "En estos casos, el tratamiento es un cambio radical en la rutina y la alimentación. Generalmente estas dos acciones resuelven el problema", continúa. "Si no se trata, puede desencadenar otras enfermedades como: anemia, estreñimiento, diarrea e incluso caída de cabello", dice Claudio.

Mente y cuerpo en equilibrio

La forma más común de estafa es la fatiga mental . Caracterizada por la alteración del sistema nervioso central, ocurre en función del exceso de responsabilidades y tensiones acumuladas que provocan un desgaste metabólico y mental muy grande. "El cansancio mental es un tamaño que el paciente llega a sentir dolor físico, las presiones psicológicas se reflejan en el cuerpo", explica el fisiólogo. "En este caso, la mejor indicación es la relajación, hay que revisar la manera en que lidiamos con nuestros problemas y frustraciones. A veces, un cambio simple de postura puede librarte de un daño mayor a la salud", continúa. "La estafa mental es mucho más grave que la física porque tiende a causar daños psicológicos y físicos. Si no se trata adecuadamente puede provocar enfermedades como: falla de memoria, insomnio, irritabilidad, desánimo, tristeza profunda y angustia", explica Claudio. > El estrés x estafa

"El cansancio mental es el tamaño que el paciente llega a sentir dolor físico."

Mucha gente confunde, pero estafa y estrés son problemas diferentes. Algunas diferencias ayudan a diferenciar los dos cuadros. La fatiga o estafa es un síntoma del estrés, pero no a su causa. En el estrés, la intensidad de la fatiga es mayor y la forma en que nuestro organismo reacciona a estos síntomas es muy diferente. Mientras la estafa puede ser tratada con cambios de hábitos o tratamiento médico, lo mismo no ocurre con el estrés, una especie de etapa crónica de las dos formas de fatiga. "El grado de irritabilidad y el dolor sentida en el estrés es mayor, además, el estrés es mucho más mental que físico, por lo que no sirve de los mismos procedimientos, es una cuestión de intensidad y durabilidad de la fatiga", explica Claudio

Estafa mental (central)

Estafa - Foto: Getty Images

Entre los síntomas de estafa mental, podemos enumerar:

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  • Relajación es el lema para curar la estafa. "Muchas veces el tiempo que se pierde va al cine o en un parque, por ejemplo, es una ganancia de salud y bienestar, es mejor parar ahora que perder el control después", advierte el fisiologista.
  • Hable acerca de los problemas con los amigos o con un profesional
  • Cultive el buen humor
  • Aprenda a relajarse
  • No haga varias tareas al mismo tiempo
  • Buscar resolver un problema de cada vez
  • Organiza tus prioridades

No te preocupes por el trabajo en casa.

Estafa física (periférica)

  • Entre las manifestaciones de estafa física, se encuentran los siguientes síntomas:
  • - Dolores por todo el cuerpo; Amatia, falta de ánimo; Baja resistencia inmunológica; Distorsión muscular.
  • Tratamiento
  • El proceso de curación involucra mucho más actividades relacionadas con el cuerpo. Confirmar las opciones :. actividad física
  • Práctica moderación
  • Respetar el ritmo de su cuerpo
  • Trate de tener una dieta equilibrada y saludable comer
  • Enfermedades provocadas por la fatiga

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