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Ver lo que Alice hizo para adelgazar 19 kg

Ver lo que Alice hizo para adelgazar 19 kg

Después de intentar varias dietas milagrosas y no obtener el resultado deseado, Alice encontró en el Dieta y Salud un apoyo para dejar de lado su "dependencia" por los alimentos. "Mi vida cambió del agua al vino", cuenta animada. Para hacer la descarga gratuita de la aplicación Dieta y Salud, haga clic aquí.

Desde la infancia luchando contra el exceso de peso, descontaba su frustración en la comida, entrando en un efecto sanfona: perdía un poco de peso y engordaba aún más cuando paraba la dieta.

La situación empeoró cuando se mudó a Salvador para estudiar. La nostalgia de casa alimentó su compulsión por comida: "En esa época, después de un día duro o una prueba pesada, yo y una amiga mirábamos una a otra y decíamos - Vamos a comer una buena cosa, la gente merece. O bien yo compra pastel relleno y comía compulsivamente. En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, no se le ocurra, yo quería ser una hermosa esposa para mi marido, quería construir un hogar con una relación sana con la comida para un día criar hijos sanos. Quería ser un buen ejemplo para una nueva familia que a partir de ese momento yo iba a constituir. "

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] ¿Cuál era su relación con el peso y la dieta antes del DS?

R: Antes me despertaba y lo primero que venía en mi cabeza era "lo que tiene para comer" . Yo viajaba imaginando lo que habría de gustar para comer allí. En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, no se le ocurrirá en el futuro. :

alice - Foto: Divulgación

R: Aprendí en el Dieta y la Salud a saber lo que yo como. Fue el uso diario del diario de puntos que me dio esa conciencia. Me encanta cocinar y aprendí a preparar platos deliciosos y más livianos. No hago comidinha "de dieta" sin gracia para mí mientras la familia se balancea en algo delicioso. Preparo algo delicioso y sano para todo el mundo. ¡Otro día hice una receta que mi marido lamió el travesa, todo dentro de la puntuación! Quien mira no se da cuenta de que estoy "de dieta" y el hecho es que no estoy. [

R: Entré en el programa en enero de 2013. Tomé tres meses para realmente absorber la idea de que yo comía demasiado, que el problema no era el programa ser difícil y, sí, que necesitaba cambiar. No es para desaprender lo que has pasado 20 o 30 años haciendo, aprender una cosa nueva e incluir eso en tu vida de una hora a otra.

¿Qué herramientas te ayudaron en el programa?

Alicia se adelgazó 19 kg con el Dieta y la Salud - Foto: Divulgación

R: La aplicación móvil es fantástica. ¡Uso mucho! Cuando estuve viajando, por ejemplo, yo no tenía ordenador, usaba la aplicación y en menos de un minuto ya consultaba la puntuación de las cosas que yo no conocía. El móvil es mi gran aliado cuando estoy fuera de casa.

Ha participado en las reuniones en línea?

R: ¡Las reuniones en línea son una delicia! Me divierte mucho y descubro que mis dudas son las mismas de otros participantes también. La gente aprende con las historias de los demás, siente que el nutricionista de hecho te conoce y deja de sentirse un "gordo excluido" pasando a sentirse acogido y comprendido.

¿Ya has indicado el Dieta y Salud para otras personas?

R: Ya he indicado a varias amigas y familiares. El DS para mí es el mejor camino para buscar pérdida de peso con salud y calidad de vida. Con el DS aprendo una nueva manera de relacionarme con la comida, algo que puedo seguir para toda la vida.

Alicia continúa en el proceso de reeducación alimentaria, pero cuenta que vive sin angustias o ansiedad para alcanzar su meta, sabe que vendrá de forma natural: "Cuando me peso descubro que he adelgazado un poco más y no me privé de nada."


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