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Sono es fundamental para el aprendizaje ser completo

Sono es fundamental para el aprendizaje ser completo

Uno de los grandes desafíos de quien estudia es lograr mejorar su desempeño a través de la concentración. En vestibulos y concursos, por ejemplo, en los que hay pruebas largas y desgastantes, la capacidad de mantener el nivel de razonamiento durante horas puede marcar la diferencia entre una aprobación y una reprobación. Actualmente, después de décadas de estudios sobre la capacidad de razonar del ser humano, se puede decir: si usted desea destacarse en el sector académico, el consejo es dormir bien.

Tanto el sueño de calidad y los sueños mejoran el desempeño de los sueños alumnos en las disciplinas y pruebas. Los sueños actúan como un activador de la memoria, proporcionando mayor recuerdo de contenidos aprendidos en clases o estudiados fuera de las clases.

El sueño es fundamental para el aprendizaje ser completo - Foto: Getty Images

En los más jóvenes, la hiperactividad es una de las causas más influyentes del mal desempeño escolar. "El niño que duerme mal tiene manifestación de cuadro de hiperactividad y déficit de atención, que no puede concentrarse en los contenidos de la misma, "En el adulto, la somnolencia es el síntoma que aparece a partir del insomnio, en el niño, es la hiperactividad", dice.

Una gran sugerencia para quien va a prestar vestibular, por ejemplo, es mantener un largo período de sueño fijo. Es decir: reservar todos los días un momento regular para el descanso, sin que sea interrumpido o modificado por otras actividades o estudios. La táctica utilizada por muchos alumnos, de estudiar durante la madrugada o intentar forzosamente impedir el sueño para leer libros, no es inteligente, pues la información adquirida en esos momentos es más fácilmente olvidada.

Los padres y profesores deben estar atentos no sólo a los padres estudios de los vestibulandos, pero también a sus características físicas, como cansancio extremo e insomnio. Es muy común que los jóvenes sufran trastornos del sueño debido a la proximidad del vestibular.

Las personas más jóvenes generalmente están menos preparadas para lidiar con la presión y el cobro. Para muchos, el vestibular es verdaderamente el primer momento de presión en la vida. La ansiedad por esta prueba es tan grande que impide el sueño de calidad y, consecuentemente, baja el rendimiento del estudiante.


Descubrir la conexión del cerebro relacionada con la ansiedad, los trastornos alimentarios y los vicios

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Investigadores de la Universidad McGill (Canadá) lograron identificar claramente la parte específica del cerebro involucrada en las decisiones relacionadas con la gratificación tardía. Es decir, cuando los beneficios de esa acción sólo se verán después de un tiempo, como personas que quieren adelgazar y deciden hacer una reeducación alimentaria, con el foco de eliminar peso, por ejemplo.

(Bienestar)

Hacer el bien: 8 actos de solidaridad que no cuestan nada y ayudan al prójimo

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La solidaridad es mucho más que una palabra bonita. En la práctica, hacer el bien es algo capaz de transformar el medio y las personas que nos rodean. Cuando nos ponemos en el lugar del otro e intentamos amenizar su sufrimiento, eso genera empatía y tolerancia. Es el camino hacia un mundo mejor. Participar de esta corriente del bien es mucho más simple de lo que usted se imagina.

(Bienestar)