es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

Estimule sus chakras y comience el año con las energías equilibradas

Estimule sus chakras y comience el año con las energías equilibradas

Las fiestas de fin de año siempre despiertan un deseo de cambio - y no es sólo en el lado material que el pene para hacer diferente aparece. Dar una sacudida en las energías y resolver problemas como timidez, celos o falta de paciencia están entre los pedidos de mucha gente. "Mover con nuestros puntos vitales de energía es el punto de partida para acabar con esos problemas", afirma la terapeuta Maria Helena Ramos, especialista del Mi Vida . "Son siete puntos, llamados chakras, que hacen el puente entre nuestro mundo interior y las energías externas."

Cada chakra es responsable de un sentimiento o rasgo de nuestra personalidad. De ahí la importancia de conocer el papel de cada uno de ellos y estar atento al menor signo de desequilibrio.

1. Chakra Raíz

Meditación - Foto Getty Images

El Chakra Raíz, o Chakra Básico, se encuentra en la base de la espina. Su color es rojo y su elemento es la tierra. De acuerdo con María Helena, este punto tiene relación con estabilidad, coraje, paciencia y confianza. Irritación fuera de hora, tensión exagerada e inseguridad son signos del desequilibrio de este chakra. "Cuando el Básico está desenergizado, puede haber caída de libido y problemas hormonales. El exceso de energía, por otro lado, puede traer la compulsión sexual", explica la terapeuta

Para equilibrar: use ropa en tonos de rojo y añadir un poco de ese color también en la decoración de la casa o de la oficina. Coma alimentos de color rojo o que tengan contacto directo con la tierra, caso de la mandioca o de la patata dulce. El caminar descalzo y hacer actividades relacionadas con la tierra, como la jardinería, también ayudan a retomar el equilibrio de este punto.

2. Chakra Esplénico

El Chakra Esplénico se encuentra justo debajo del ombligo, es el canal del órgano sexual. Su color es naranja y su elemento es agua. "Él está relacionado al deseo ya los cambios. También decimos que éste es el chakra del placer", afirma Maria Helena. Los celos, la impotencia, la indecisión, los problemas sexuales y la vejiga indican que este chakra carece de atención. Si hay equilibrio, sin embargo, la facilidad para asimilar nuevas ideas gana destaque.

Para equilibrar: practique actividades que envuelvan agua, como natación e hidromasaje. Use ropa y decoración de color naranja e incluya alimentos de este tono en su dieta.

3. Chakra del Plexo Solar

Meditación - Foto Getty Images

Es el chakra de la autoridad y del autocontrol, está directamente relacionado con las emociones. Se queda en la región del ombligo y tiene como elemento el fuego. "El chakra del ombligo es el más vulnerable y suele absorber con más intensidad todo el tipo de energía, incluso las malas", afirma la experta del Mi vida .

Las personas con este chakra desequilibrado viven con miedo, rabia y problemas digestivos. Cuando está muy energizado, despierta la necesidad de emociones y placeres inmediatos.

Para equilibrar: utilice tonos de amarillo. Otra sugerencia, para los momentos en que la falta de vitalidad pasa a perjudicar la rutina, cubrir el ombligo - sí, dejar de lado la blusa que deja parte de la barriga a la muestra. En las situaciones extremas, recomendamos hasta el uso de una cinta sobre el ombligo o camisetas negras, porque este color tiene la capacidad de retener las energías, enseña la especialista.

4. Chakra Cardíaco

Se queda en el corazón, como sugiere el nombre, y está asociado a dos colores: verde (cura) y rosa (amor). Su elemento es el aire. Según María Helena, este chakra está directamente ligado al cuerpo ya la salud física. Las personas que tienen ese canal equilibrado viven con más armonía, compasión y paz, suelen ser también más altruistas. Aquellos con ese chakra mal energizado tienen inestabilidad emocional y problemas de circulación y cardíacos, además de ser muy egoístas.

Para equilibrar: ropa y decoración en los colores verde o rosa, de acuerdo con la carencia momentánea. Alimentos en esos colores y actividades relacionadas con el aire, como correr con la brisa golpeando la cara, también ayudan a devolver el equilibrio a este punto vital.

5. Chakra Laríngeo

Situado en la garganta y representado por el color azul claro, el chakra laríngeo es el centro energético de la comunicación. "El año 2011 está regido por Mercurio, astro vinculado a la comunicación, por lo que el equilibrio de este chakra es indicador de éxito en este período", afirma la experta. Este chakra equilibrado revela personas sinceras y creativas. Depresión y dificultad para expresarse, además de problemas en la tiroides, son señales de que algo va mal.

Para equilibrar: pruebe ropa y decoración en tonos de azul claro. También vale la pena buscar exponer un poco más, conversando con un amigo o con un terapeuta.

6. Chakra Frontal

Él es más conocido como el tercer ojo - aquel punto en el centro de la frente, entre las cejas. Azul índigo es el color de este chakra, representado por todos los elementos. Energizar ese chakra revitaliza el sistema nervioso y la visión. Dispersión, dolores de cabeza constantes, problemas de visión y pesadillas indican que la energía no está circulando bien en esta área. Por otro lado, concentración, imaginación fértil y buena capacidad intuitiva son pistas de que el chakra frontal está en orden.

Para equilibrar: pruebe ropa y decoración de color azul índigo en su día a día. En un momento de crisis, haga un masaje en el punto donde está el chakra: con la punta de uno de los dedos, presione el área, haciendo pequeños y vigorosos movimientos circulares. No se asuste si siente una especie de vértigo o mareo, es natural que esto ocurra conforme las energías vuelven a circular.


Dale importancia al sueño

Dale importancia al sueño

Una buena noche de sueño es capaz de transformar no sólo el " su día, pero su salud. Las personas que mantienen horarios regulares para dormir, generalmente, presentan inmunidad más alta, además de salir bien en el combate a problemas como la obesidad. Un estudio de la Universidad Case Western Reserve en Estados Unidos mostró que las mujeres que duermen cinco horas o menos al día tienen un 32% más de posibilidades de engordar cuando se comparan con otro grupo, acostumbrado a dormir unas siete horas diarias.

(Bienestar)

Períneo: porque es esencial para la salud y la vida sexual

Períneo: porque es esencial para la salud y la vida sexual

Todos sabemos que la práctica de ejercicios hace bien a la salud, pero alguien recuerda de malla el perineo? Los hombres y las mujeres poseen ese grupo muscular, siendo que en ellas se queda entre la vagina y el anus, en la región conocida como piso pélvico, y en los hombres entre el saco escrotal y el ano.

(Bienestar)