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El estrés libera hormonas que pueden detonar el corazón
El estrés es un enemigo del corazón. Las tensiones emocionales propician enfermedades cardiovasculares a los montes. Se ha comprobado científicamente que la alta liberación de hormonas en situaciones estresantes perturban el organismo, provocando reacciones que engloban desde el aumento de la presión arterial a un fulminante ataque al corazón.
Preocupaciones diarias con problemas personales, exceso de trabajo, inseguridad, frustraciones, la presión, entre otros síntomas de estrés, desencadenan reacciones que interfieren en el buen funcionamiento del corazón. La asociación de estos factores con la predisposición genética a problemas cardiovasculares resultan en una especie de bomba para el cuerpo. [
] El estrés libera hormonas que detonan el corazón - Foto: Getty Images
Descarga de hormonas
Estar bajo un estado de tensión se mueve con el funcionamiento del cerebro . De acuerdo con la cardióloga María Angela Plácido, quien vive una rutina estresante libera altos niveles de hormonas que provocan inestabilidad en el organismo. "La adrenalina es uno de ellos." Ella actúa aumentando los latidos cardíacos y la presión arterial, lo que puede culminar en un ataque al corazón e incluso llevar la muerte ", explica. El cortisol, otra hormona liberada durante situaciones de estrés, puede causar muertes en personas que ya tienen enfermedades cardiovasculares, según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Para llegar a tal conclusión, los investigadores observaron el comportamiento de más de 800 voluntarios con más de 65 años y con historial de problemas cardíacos. En el período de tres años, cerca de 180 de estas personas que estaban siendo acompañadas murieron. La cantidad de cortisol que circulaba en el organismo de ellas era mayor de la esperada. Este aumento está relacionado con complicaciones cardiovasculares. Según los números levantados en el estudio, para las personas que no sufren con enfermedades cardiovasculares los problemas causados por el cortisol son casi imperceptibles, pero para las personas que tienen antecedentes de enfermedades del corazón, el aumento en los niveles de esa hormona eleva el riesgo de muerte en hasta cinco En otra investigación, realizada en Suecia y publicada en la revista Diabetic Medicine, se constató que hombres que pasan por altos niveles de estrés pueden doblar los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2, aquel en que el organismo es capaz de producir insulina , pero tiene dificultad para procesarla.
Cómo combatir al enemigo del corazón
Especialistas aconsejan a quienes sufren de problemas cardíacos a huir de factores estresores para aliviar los síntomas del estrés. Algunos hábitos, según la cardiólogo María Angela, pueden ser incorporados a la rutina para evitar daños fatales. Las actividades físicas regulares, la alimentación balanceada, el sueño sin interferencias de ruidos ya son de gran ayuda en el combate al enemigo. Además, por supuesto, hay muchas maneras de mantener la salud del corazón en perfecto estado, como mantener los niveles de colesterol estables, no fumar, no estar por encima del peso, entre otros.
En el estudio, las mujeres son un 34% más estresadas que los hombres. [
Si acompañamos su rutina, identificaremos los factores estresantes a los que son vulnerables. Salen por la mañana después de dar el café a los hijos, se llevan a la escuela, ya corriendo contra el tiempo para llegar al servicio. Cuando llegan al ambiente de trabajo se enfrentan a la necesidad constante de estar actualizadas, cursos, entrenamientos, noticias del día, metas a ser cumplidas, además de otras situaciones de las cuales necesitan resolver que no son del trabajo, sino de la vida personal.
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