Lesiones en los muslos pueden ser graves y alejar a los deportistas por meses

Los muslos abrigan a los grupos musculares más potentes del cuerpo humana. Y, no a toa, esa masa muscular poderosa mueve y da estabilidad a las caderas y rodillas, articulaciones decisivas en los saltos, desplazamientos y cambios de dirección de los dribles que hacen los fundamentos de la vida de los atletas en las prácticas deportivas.

Expuestas, los muslos son víctima de trauma directo, como patadas, encuentros y caídas al suelo. Los ganaderos conocen bien su resultado: contusiones dolorosas provocadas por patadas en el muslo, para algunos conocida por "paulistinha" y por otros como "tostón".

El resultado de estos traumas van desde simples marcas moradas en la piel de los muslos hasta roturas musculares dolorosos y hematomas musculares graves que requieren intervención médica y largos períodos de tratamiento con alejamiento de los deportes.

Otra lesión que ocurre en los muslos son las rupturas musculares por estiramiento. La mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad, no se sienten como si se tratara de un problema de salud pública. > Mantener el balance entre los músculos que actúan sincronicamente contra y a favor (músculos agonista y antagonista) al movimiento automatizado por el entrenamiento deportivo, ayuda a evitar rupturas de músculos de los muslos, que ocurren por la complejidad de movimientos ejecutados por las caderas y las rodillas. > De los movimientos con transferencia de energía para mantener la armonía articular, el de flexión de la cadera y extensión de la rodilla en conjunto (patadas, saltos, dribles y arrancadas, por ejemplo), es uno de los más ejecutados en los deportes y depende, groseramente, la acción de los músculos anteriores de los muslos, principalmente del cuadriceps, así llamados agonistas.

La modulación de este movimiento será feit (por ejemplo, en la mayoría de los casos, en la mayoría de los casos, en la mayoría de los casos, en la mayoría de los casos. , los isquiotibios se llaman por su origen en el ísquio (hueso de la cuenca) e inserción en la tibia (hueso de la pierna), recorriendo la parte posterior del muslo. Los tres trabajan juntos en esta función.

El noticiero deportivo es pródigo en menciones elogiosas a los jugadores que se quedan después del entrenamiento dicho oficial practicando cobranzas de falta, escenarios, penales, saltos y cabeceos. Los movimientos que ejercen más la extensión de las rodillas, favoreciendo a los antagonistas a los isquiotibiales que, si no bien entrenados, bien balanceados, pueden no soportar esa transferencia de energía y romper, estirar.

La falta de comprensión de este mecanismo es uno de los principales los motivos que contribuyen a que la ruptura de los músculos isquiotibiales por estiramiento sea uno de los problemas más frecuentes y su incapacidad, aunque sea temporal, causa común de alejamiento.

Una vez ocurrida, tanto la lesión y el estiramiento, se aleja el practicante de la actividad, se protege el local afectado, se aplican compresas heladas de uso intermitente, se comprime en la medida correcta para disminuir la hinchazón y sangrado, sin interrumpir el flujo de sangre y se eleva el miembro afectado. El proceso de cicatrización de la lesión puede tardar de 3 semanas hasta meses, dependiendo de su gravedad y cantidad de fibras musculares acometidas. El tratamiento es activo y requiere participación efectiva y colaboradora del paciente en todas sus etapas.

Tan pronto como el dolor permita, los ejercicios supervisados ​​son estimulados para la ganancia de fuerza muscular y de amplitud de movimiento articular, principalmente de las caderas y rodillas. Es importante minimizar la pérdida de condicionamiento manteniéndose el paciente activo, con ejercicios alternativos que ahorren la región lesionada, pero mantengan la capacidad física, durante todas las fases del tratamiento.

Se sabe que la recuperación puede ser completa y la función recuperada en su totalidad desde que las etapas del tratamiento sean respetadas y el retorno al ejercicio hecho en el tiempo cierto, sin precipitaciones y anticipaciones.

Si, después de la curación de la lesión, el equilibrio muscular no se restablece a contento, una de las más frecuentes complicaciones seguramente tendrá su espacio: la recidiva. Y con ella todo el tratamiento será perdido y la caminata, más difícil, debe ser retomada.

No sirve tratar la enfermedad sin corregir su causa. Para ello, el entrenamiento con correcto balance muscular del cuadriceps y ísquiotiboles será el remedio, el mismo que debe prescribirse en la prevención de estas lesiones, los estiramientos o rupturas musculares.

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