Cansada de tomar remedio para adelgazar, Claudia eliminó 13kg con reeducación alimentaria

Desesperada y cansada de tomar medicinas que la hacían engordar el doble después del final del tratamiento, y buscando un método para dejar la antigua forma, Claudia encontró una propaganda que no creyó: Adelance sin dejar de comer lo que le gusta. "No puedo hacer una evaluación de peso, pero no hice la firma en ese momento, tardé un poco más para estar convencida que funcionaría".

Claudia había intentado adelgazar con medicamentos, pero sin éxito

Poco más de una semana después que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo. los resultados que vinieron a continuación fueron aún mejores y quizás incluso mayores de lo que ella imaginaba: "Hoy voy a una tienda sin trauma de probar esos pantalones tamaño 44, o aquellas blusas tamaño GG.

Motivada con el apoyo del novio que hasta dejó de ir a Fastfoods para no dejarla caer en la tentación, Claudia superó su meta inicial. Su objetivo era perder 12 kg y hasta ahora ha logrado eliminar 13,2 kg. "Estaba cerca de realizar el sueño de toda mujer:" Cambié mi meta en el sitio y como en estos meses obtuve óptimos resultados, pensé: Ahora es la hora y yo voy a conseguir, voy a llegar a mis soñados 60kg ".

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] ¿Cuáles fueron los principales obstáculos que enfrentó durante el adelgazamiento?

R: Al principio es un poco difícil, pues estás acostumbrado a comer de todo y en cantidad equivocada. Entonces pasé a tener una alimentación balanceada: más carnes blancas, frutas, verduras y verduras. En el caso de la dieta y de la salud, la dieta y la dieta han contribuido a superar estas dificultades.

R. El Dieta y la Salud me ayudó mucho con las herramientas, como por ejemplo el contador de puntos, mostrándome que lo mejor es optar por alimentos más saludables. De esa forma me acostumbra a comer mejor. Siempre he mirado en la tabla nutricional para hacer todo certinho y con el resultado que vi ya en la primera semana, me motive, me entusiasma! Tuve aún más fuerza de voluntad y conseguí ir detrás de mi peso ideal. [

] ¿Cuál es la principal experiencia o aprendizaje que el Dieta y la Salud te proporcionó?

R: El primer aprendizaje fue ver cuánto comía erróneamente . Creía que no exageraba, sino que tenía algún problema, como hipotiroidismo, y por eso estaba engordando. Comía mal, fuera de hora y no tenía noción de la cantidad o calidad del alimento que consumía. La dieta y la salud me proporcionó el aprendizaje de saber elegir, comer cosas más saludables, entender la importancia de comer cada tres horas.

¿Qué herramientas te gusta más?

R: En primer lugar el contador de puntos, porque con él tengo control de todo lo que. Puedo programar mi día y no me preocupa en hacer mal. Una excelente herramienta! Después, la sección de recetas, después de todo, durante el día quiero variar un poco o saber cómo preparar un plato delicioso que no sea tan puntuado. El análisis nutricional también es óptimo. Con ella veo si los niveles de grasa, carbohidrato y proteína están de acuerdo con lo recomendado y procuro alterar mi menú con comidas que me ayudan a mantenerlos siempre en orden. Por último, el Blog, pues es bueno saber lo que la gente está sintiendo, lo que están pasando y poder ayudar también a quien lo necesita.

Además del peso, ¿cuáles fueron los principales cambios en su vida?

R: Primero mi autoestima está ahí arriba. Me siento bien, bonita y más dispuesta. Todas mis ropas antiguas me sirven y tuve que ajustar algunos pantalones anchos. ¡Eso no tiene precio! Mi novio siempre me da el enhorabuena, me elogia, y eso es maravilloso! Sé que él está viendo mi esfuerzo y estimulando cada día más. Todo el mundo ve cuánto he adelgazado y todos me preguntan qué estoy haciendo. Yo digo que no es milagro sino una reeducación alimentaria. Todo esto ha cambiado mi vida y lo que estoy aprendiendo voy a llevar para siempre!

Conozca 15 consejos para tener una alimentación sana

Es indiscutible la importancia, desde el punto de vista nutricional, de una alimentación adecuada a cualquier edad para asegurar el crecimiento y el desarrollo fisiológico, el mantenimiento de la salud y el bienestar del individuo. A lo largo de la historia, la alimentación ha sido una constante preocupación, ya sea por la falta, abundancia, o por el tipo de comida ingerida.

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Menú de un día de la dieta detox con jugo de maracuyá y rúcula

Desayuno Jugo con 1 maracuyá, 2 ramas de rúcula, 1 naranja, gotas de limón y agua con 1 col. postre de miel orgánico 1 taza de té de hierbabuena Merienda de la mañana 1 rebanada de piña con canela en polvo Almuerzo 1 plato de postre de lechuga morada y lisa y achicoria 4 col. (sopa) de brócoli cocido al vapor 2 col.

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