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Entender cómo el pesimismo influye en su salud

Entender cómo el pesimismo influye en su salud

¿Alguna vez se han detenido a observar cuánto los pensamientos negativos sólo alimentan su mal humor, haciendo que su día se vuelva más pesado y lleno de pequeños incidentes desagradables? ¿Cuántas veces al despertar por la mañana y golpear el dedo en el borde de la cama ya no salió rompiendo y diciendo que el día empezó mal?

Eso porque muchas veces vivimos rodeados de personas o situaciones que nos llevan a ver sólo el lado malo de las y en el caso de que se trate de una persona que ha crecido oyendo a los padres reclamar de todo, siempre insatisfechos con lo que tienen en casa o en el trabajo y, por más que eso pueda incomodar, nos acostumbra a ver ese mundo ingrato que tanto nos fue descrito. Cuando menos esperamos a alguien a nuestro lado nos señala eso. Cuando nos damos cuenta de ese comportamiento, pensamos qué hacer para cambiar esa forma de ser malhumorado.

Porque es tan complicado entender que vivir es un gran aprendizaje y que, en ese contexto, necesitamos alargar nuestra mirada en busca de otros significados para no cargar el peso de una vida difícil todos los días? Esto sucede porque nos acostumbra a poner mucha tralla en nuestras cabezas y, de esta forma, nos vamos alimentando solamente de pensamientos malos que, reflejan no sólo en nosotros mismos, sino en nuestro cuerpo y en nuestra relación con las personas a nuestro alrededor. "La felicidad es un conjunto consciente de situaciones que en el todo nos traen contentamiento"

Pensamientos malos generan enfermedades como depresión, ansiedad, mal humor crónico, entre otras enfermedades del estómago, corazón, dolores de cabeza, musculares. Porque el cuerpo no soporta tantas situaciones incomprendidas y mal digeridas, causando un malestar constante en nuestra vida.

Es importante aprender a diferenciar la verdadera felicidad de las pequeñas situaciones que nos hacen felices en nuestro día a día. La felicidad es un conjunto consciente de situaciones que en el todo nos traen contentamiento. Una evaluación objetiva y afectiva que hacemos de nuestra propia vida, incluyendo las experiencias emocionales que nos son agradables con bajo nivel de humores negativos y alta satisfacción en relación a la vida.

Este proceso es muy interesante, pues empezamos a dar otro sentido a la dirección la vida, mucho más grande de lo que aprendemos de ser feliz. Hemos incluido una serie de nuevos comportamientos que nos llevan a una satisfacción inmediata, pues a quienes no le gusta un buen día con una hermosa sonrisa en la cara, o un momento de atención cuando se quiere oír, o incluso un breve apretón de manos? > Todas nuestras acciones contribuyen directamente al bienestar propio y al otro, desencadenando una cadena de bienestar constante. La salud mental está ligada directamente a nuestro cuerpo, nuestro cerebro registra todos nuestros pensamientos como reales, y pasa a actuar de acuerdo con ellos.

Lo que la ciencia dice

La neurociencia viene estudiando los efectos de la positividad e identificó en el que los comportamientos son generadores de cambios cerebrales importantes, como vemos en algunos casos de personas que pasaron por situaciones traumáticas físicas y mentales se recuperaron.

Si usted se identificó con el texto, es importante evaluar la forma que se ha relacionado con él y con las personas alrededor. En el caso de las mujeres, la mayoría de las veces,


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Las fiestas de fin de año siempre despiertan un deseo de cambio - y no es sólo en el lado material que el pene para hacer diferente aparece. Dar una sacudida en las energías y resolver problemas como timidez, celos o falta de paciencia están entre los pedidos de mucha gente. "Mover con nuestros puntos vitales de energía es el punto de partida para acabar con esos problemas", afirma la terapeuta Maria Helena Ramos, especialista del Mi Vida .

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