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Use suplementos vitamínicos en favor de la salud
Suplementos - Foto Getty Images
Beneficios al organismo
Los suplementos vitamínicos, si se consumen con la indicación de un médico, pueden aumentar la inmunidad, prevenir la enfermedad manifestación de enfermedades y combatir el envejecimiento. De acuerdo con el nutrólogo Roberto Navarro, el organismo de algunas personas tiene dificultad en absorber nutrientes esenciales para mantener el sistema inmunológico funcionando bien. "Cuando hay carencia alimentar o mala absorción de algún nutriente importante para la eficiencia inmunológica, como zinc, vitamina C, vitamina A, hierro, entre otras, la suplementación puede traer beneficios", explica.
Entre las enfermedades que dificultan la absorción de vitaminas son la enfermedad de Crohn, retocolitis ulcerativa, la divirticulitis, la enfermedad celíaca y otros trastornos intestinales. "Las personas diagnosticadas con estas enfermedades necesitan, sí, de suplementación vitamínica, no sólo para continuar con la inmunidad alta, sino para mantener un buen funcionamiento del organismo", alerta el nutrólogo. La suplementación de hierro para personas con anemia y vitamina A para los niños que sufren de malnutrición también son apuntadas como esenciales por el médico.
Dietas restrictivas
Adoptar una dieta que excluya ciertos grupos alimentarios puede causar cambios en los niveles de vitaminas en cuerpo. "Las dietas de moda, que generalmente se hacen sin orientación profesional, pueden ser desbalanceadas y necesitar una suplementación vitamínica. Las dietas vegetarianas sin orientación médica también pueden necesitar suplementos, principalmente, de vitamina B12, hierro y zinc, que son nutrientes encontrados más fácilmente en de los productos de origen animal ", explica Roberto Navarro.
Gestante - Foto Getty Images
Durante la gestación
En esa época, la suplementación vitamínica es fundamental. Antes de que el bebé nazca, ya necesita ser vitaminado para tener un pleno desarrollo. Por eso, una alimentación balanceada, rica en macronutrientes y micronutrientes, tiene importancia doblada durante la gestación.
Durante los nueve meses, madre y bebé necesitan una dosis extra de vitaminas, ya que una dieta balanceada puede no dar cuenta del recado nunca. Los suplementos de vitaminas C, A, D y vitaminas del complejo B, hierro y calcio, garantizan el crecimiento sano del bebé, además de ayudar a protegerlo de la mala formación de sistemas importantes, como el respiratorio, el nervioso y el corazón.
Entre todas estas vitaminas, la D gana un papel destacado, como explica el nutrólogo Wilson Rondó. "Incluir en la dieta alimentos como sardinas, vegetales verdes oscuros, salmón, trucha y leche, que son ricos en vitamina D, es un buen primer paso para una gestación segura, pero en esa época, lo más indicado es incluir suplementos vitamínicos en el plato ", cuenta.
Es importante recordar que, aunque la vitamina D viene de los suplementos, necesita la luz del sol para ser absorbida por el organismo. Por lo tanto, tome el sol diariamente, como mínimo durante 30 minutos, evitando el horario de las diez de la mañana a las dos de la tarde.
En la medida correcta
Aunque sean de vitaminas, los suplementos ingeridos en gran cantidad pueden traer muchos problemas al cuerpo, haciendo que toda la suplementación no tenga efecto o, en algunos casos más graves, provoque un efecto contrario. Este problema se denomina hipervitaminosis. "Por más paradójal que pueda parecer, el exceso de vitaminas en el organismo puede causar desiquilibrios metabólicos y llevar a los mismos perjuicios de la falta de vitaminas", alerta Roberto Navarro. La vitamina A:
puede llevar al resecamiento de la piel, dejándola propensa a fisuras labiales, además de dolores óseos y en las articulaciones, cefalea, mareos, náuseas, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres, de las mujeres. :
Tiene un papel importante en la fortificación de los huesos, puede causar la calcificación de los vasos sanguíneos y llevar a la arteriosclerosis, si se combina con el exceso de calcio en la sangre.
Vitamina E: Puede cambiar la coagulación sanguínea aumentando la posibilidad de trombosis y la obstrucción de los vasos sanguíneos por coágulos.
Tira vaginal: entienda la importancia del examen
Sin embargo, es en el consultorio que uno de los exámenes más importantes para la salud de la mujer es realizado: el toque vaginal. Se debe realizar en pacientes que ya hayan comenzado su vida sexual, pudiendo ayudar en el diagnóstico de miomas, quistes, endometriosis, alteración en el volumen de los ovarios, infecciones y forma irregular del útero, por ejemplo.
La diferencia de la cápsula en comparación a los otros productos ya existentes, no es necesario ingerir ningún medicamento o incluso comprar productos sin lactosa, la persona sólo necesita comprar las cápsulas y una leche común. La joven investigadora cursa el 2º año de la enseñanza media y ya ha crecido un producto buscando alcanzar un gran número de personas, de todas las clases sociales.