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Suplementos de vitamina A podrían salvar miles de vidas

Suplementos de vitamina A podrían salvar miles de vidas

reveló que incluir suplementos de vitamina A en la dieta de niños menores de cinco años podría salvar 600 mil vidas al año. El análisis fue dirigido por investigadores de la Universidad de Oxford , en el Reino Unido, y de la Aga Khan University , en Pakistán. Para la investigación, se utilizaron 43 estudios previos, que que incluía a 200 mil niños de entre seis y cinco años. Se evaluaron las enfermedades más frecuentes, las principales causas de muerte y cuáles de ellas recibían o no una cantidad suficiente de vitamina A. Alrededor del 24% de las muertes analizadas podrían haberse evitado si tomas suplementos del nutriente. Además, esta ingesta disminuiría los casos de sarampión y diarrea por el mundo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 190 millones de niños menores de cinco años presentan deficiencia de vitamina. La vitamina A es esencial para el sistema inmunológico y para el mantenimiento de la visión, siendo la ceguera nocturna una de las consecuencias de su falta en el organismo. El alimento puede ser encontrado en alimentos como quesos, huevos, filete de hígado y aceite de pescado.

Vitamina La ayuda a controlar el apetito

Los últimos estudios que involucran vitamina A tienen todo para cambiar completamente el concepto de quien cree que como máximo, es buena para la salud de los ojos. Es que a ese nutriente también es un gran aliado contra la obesidad. Los estudios realizados por la Universidad Federal de Río de Janeiro (UFRJ) apuntan a la relación de la vitamina con la leptina, la llamada hormona de la saciedad.

La vitamina A se puede encontrar en el filete de hígado, en los huevos y en los vegetales y frutas tonos anaranjados, como la papaya, naranja, calabaza y zanahoria ", explica la nutricionista jefe de MiVida, Roberta Stella. Según las investigaciones, la falta de vitamina A disminuye la producción de leptina, causando ataques de gula.

Por otro lado, cuando los niveles de vitamina A están por debajo de la necesidad del organismo, las células de grasa (adipocitos) se multiplican con

Y lo que es peor: no sólo aumentan de cantidad, pero también de tamaño, provocando aumento de grasa localizada en el cuerpo.

Además de ayudar a controlar el peso, la vitamina A protege el esqueleto, los pulmones y el corazón, sin hablar los ojos, claro, y el sistema inmunológico.


Receta de té de manzana, canela y jengibre que proporciona energía al cuerpo. Aprende cómo preparar la receta de té de manzana, canela y jengibre.

Receta de té de manzana, canela y jengibre que proporciona energía al cuerpo. Aprende cómo preparar la receta de té de manzana, canela y jengibre.

Té de jengibre, manzana y canela - Foto: GettyImages 1 manzana media con cáscara (sin semillas) en cubos 1 Esta receta es de la culinaria Malu Lobo del sitio Nutra Salud en la Cocina. cucharada de hojas centella asiática 1/4 cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de jengibre en polvo, 1 y 1/2 taza de agua Modo de hacer Ferva el agua, apague el fuego y coloque la manzana en cubos, las hojas de centella asiática y el jengibre.

(Comida)

Consumo de fructosa puede aumentar las probabilidades de diabetes

Consumo de fructosa puede aumentar las probabilidades de diabetes

Las personas que luchan por controlar la diabetes o quieren prevenirse de la enfermedad deben preocuparse por un enemigo poco comentado: la fructosa. La presencia de ese azúcar en cantidades masivas en la alimentación occidental ciertamente forma parte de los principales factores que contribuyen a los aumentos de los casos de diabetes que vemos en las últimas décadas.

(Comida)