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Deficiencia de vitamina D empeora el cuadro de asma en niños

Deficiencia de vitamina D empeora el cuadro de asma en niños

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , de la American Thoracic Society , reveló que los niños con asma persistente grave - que no responden a tratamientos a base de corticoides, pueden tener el funcionamiento de los pulmones más pobres en comparación con los niños con asma moderada debido a bajos niveles de vitamina D en la sangre. La encuesta contó con la participación de 86 niños, siendo 36 con asma persistente grave, 26 con asma moderada y 24 no asmáticas. A continuación, los niveles de vitamina D presentes en el organismo de cada una fueron comparados a sus respectivas capacidades pulmonares. Se tomaron muestras de tejidos de las vías aéreas del grupo con asma grave para evaluar los cambios estructurales de sus músculos.

Los resultados mostraron que los niños con asma persistente grave presentaron una función pulmonar más pobre y niveles de vitamina D más bajos en la sangre . En el estudio, el análisis sugiere que los niveles más bajos del nutriente contribuyen al aumento de la masa muscular lisa de las vías aéreas, lo que puede hacer la respiración más difícil . Los investigadores creen que el descubrimiento podría proporcionar evidencias importantes para nuevos tratamientos de la enfermedad.

Mejorar el consumo de vitamina D con siete alimentos

Además de ayudar a combatir la hipertensión, el control de peso y la prevención de la osteoporosis, la vitamina D todavía tiene un importante papel en el funcionamiento adecuado de la tiroides y en la secreción de insulina por el páncreas. Por eso, además de aprovechar la luz solar, una de las principales fuentes del nutriente, invierte en los siguientes alimentos:

Sardina y atún en lata:

práctica, la sardina y el atún enlatado son una de las principales fuentes de vitamina D de la alimentación, contando con, 4,8 mcg y 6,7 mcg cada 100g, respectivamente. Para aprovechar estos beneficios de forma sabros, usted puede utilizarla en la preparación de tortas, ensaladas, farofas y sándwiches.

Hígado de buey: aunque esta parte del buey no es apreciada por algunos, es fuente de vitamina D, que presenta 0,8 mcg a cada filete de, aproximadamente, 68g. De preferencia, consuma el filete a la parrilla o cocido, ya que frito agregará más grasas.

Huevos: ese alimento es rico en vitamina D, contando con 1,1 mcg a cada unidad grande. Para aprovechar al máximo los nutrientes, consuma el alimento fresco -el famoso huevo caipira-, porque la gallina productora de este huevo no ingiere hormonas, manteniendo los nutrientes de sus huevos. Pero no frituras: prefiera los huevos revueltos o cocidos.

Mantequilla: la mejor amiga del pan, la mantequilla es una de las opciones para mejorar su consumo de vitamina D diaria. 100g de mantequilla tiene 1,5 mcg. Pero, atención: el tan querido pan en la placa no es el modo de preparación más sano, ya que cuando se calienta, las grasas se saturan. El proceso de calentamiento también compromete las vitaminas. Por lo tanto, prefiere consumirlo fresco, junto a un pan integral, ya que las fibras mejoran la absorción de nutrientes.

Yogur: Además de ser una delicia, el yogurt da esa horca en la ingesta de vitamina D diaria - la versión desnatada cuenta con 0,1 mcg cada 100g. Recuerde que va muy bien con frutas, en salsas de ensalada o en vitaminas con granos integrales (como sésamo y avena). La preparación de tortas y pasteles con yogurt, alerta, debe ser evitada, ya que el valor calórico del bolo es mayor que de otros preparativos, como los ya citados.


SALUD

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Actualmente ninguna L-asparaginasa tiene registro en Anvisa.

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La importancia de la vacunación del anciano

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La población en todo el planeta pasa por un acelerado proceso de envejecimiento. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas mayores de 60 años pasará de los actuales (1) Niños (1) 841 millones de a 2 mil millones en 2050. En 2020, se habrá superado el número de personas de edad avanzada con sólo cinco años.

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