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La vitamina E puede no ser eficaz para prevenir la enfermedad cardíaca

La vitamina E puede no ser eficaz para prevenir la enfermedad cardíaca

Tomar suplementos de vitamina E puede no ser tan eficaz para evitar el desarrollo de la insuficiencia cardíaca en las mujeres. Esto es lo que muestra un estudio llamado Women's Health Study realizado por el National Institute of Health, un órgano gubernamental norteamericano, el primero de este tipo desarrollado a gran escala.

La vitamina E forma parte de un grupo de nutrientes conocidos como antioxidantes, sustancias conocidas por proteger el cuerpo de los daños oxidativos causados ​​a las células, por lo que muchas personas hacen uso de ese suplemento con el objetivo de prevenir problemas cardíacos. Sin embargo, algunos estudios anteriores sobre la vitamina E sugirieron que esta sustancia puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca, y otros estudios tuvieron resultados contradictorios.

En el estudio actual, los investigadores acompañaron a un grupo de cerca de 40.000 mujeres, con mayor edad o igual a 45 años, por un período de aproximadamente 10 años. Los participantes fueron divididos en dos grupos: en el primero, tomaron suplementos de vitamina E y en el segundo grupo, cantidades iguales de un medicamento de efecto placebo.

Durante el estudio, se registraron 220 episodios de insuficiencia cardíaca. Los resultados mostraron que los suplementos de vitamina E no tuvieron ningún impacto en el riesgo de desarrollo de insuficiencia cardiaca. Los investigadores señalan que los resultados reafirman la importancia de concentrarse en la prevención primaria y en otras medidas comprobadas para reducir el riesgo de la enfermedad, incluyendo el control eficaz de la presión arterial y la prevención primaria de enfermedades cardíacas.

La insuficiencia cardíaca es una condición crónica progresiva en la que el corazón ya no es capaz de bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. En la actualidad, afecta a más de 5,7 millones de personas en Estados Unidos. En el año 2000, se realizaron cerca de 398 mil internaciones por IC, con una incidencia de 26 mil muertes.

Adopte tres cuidados para evitar enfermedad cardíaca

El médico señala los tres cuidados indispensables que las mujeres de más de 50 años deben adoptar para preservar la salud del corazón:

1. Alimentación

El consumo de alimentos industrializados, fast foods y grasa trans es el gran villano del corazón sano. El aumento del colesterol malo (LDL) contribuye mucho a la obstrucción de los vasos sanguíneos. Además, quien tiene dificultades para alimentarse de manera sana y controlar el peso normalmente pasa a presentar un cuadro de sobrepeso y obesidad, lo que aumenta aún más los riesgos de enfermedades cardíacas. Incluir más frutas, verduras y verduras en el menú diario y moderar el consumo de carnes, pastas y frituras es una buena pedida.

2. Ejercicios Físicos

Según el cardiólogo Otávio Gebara, director clínico del Hospital Santa Paula, los ejercicios físicos ayudan a disminuir considerablemente la presión sanguínea ya fortalecer el corazón. Cuanto más fuerte es el músculo del corazón, menor es su esfuerzo en bombear sangre al cuerpo, disminuyendo la presión arterial. Gebara valoriza la actitud de tener una vida sana. Según el médico, el entusiasmo de la persona que inicia un proceso de adelgazamiento hace que ella cambie su estilo de vida e incorpore actividades en su día a día que también colaboran para disminuir la incidencia de hipertensión y diabetes.

3. Alcohol y Cigarrillo

Estudios recientes muestran que la ingesta diaria de una o dos copas de vino tinto ayuda en la prevención de problemas cardíacos. Pero el cardiólogo Otávio Gebara advierte: "Quien tiene dificultad en controlar la ingesta de alcohol debe mantenerse absténico. Después de todo, el exceso de alcohol puede ocasionar serios problemas cardíacos, incluyendo derrame cerebral". Con respecto al cigarrillo, es mejor adoptar "tolerancia cero". "La nicotina y el monóxido de carbono alcanzan el sistema cardiovascular, aumentando las posibilidades de infarto", dice el médico.


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