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Agua con limón puede corroer los dientes, dice estudio

Agua con limón puede corroer los dientes, dice estudio

Beber agua con limón y otras frutas ácidas puede desgastar los dientes y perjudicar el esmalte, de acuerdo con un estudio de la Universidad King's College, en Londres, con informaciones del sitio estadounidense BBC. La investigación, publicada en el periódico científico British Dental Journal, analizó las dietas de 300 personas que tenían un desgaste erosivo severo.

Entre las bebidas más perjudiciales están los tés de frutas, las bebidas dietéticas, las bebidas azucaradas y las aguas saborizadas. Son todas opciones ácidas, que pueden causar desgaste en los dientes. "Si usted bebe cosas por largos períodos de tiempo, más de cinco minutos, o si usted juega con cosas en la boca o si usted mordisque las frutas a lo largo de algunos minutos en vez de comerlas como una fruta entera - son cosas que realmente perjudican "Si usted va a tener una manzana como una merienda a la hora del almuerzo, trate de no tener nada de ácido más tarde por la noche. Si usted va a tomar una copa de vino por la noche, así que no beba su té de frutas por la mañana, sólo balancee las cosas en su dieta, completa.

Los investigadores descubrieron que las personas que tomaban bebidas como el agua con una rebanada de limón dos veces al día , entre las comidas, tenían 11 veces más probabilidades de tener erosión dental moderada o severa. Pero esta cifra se redujo a la mitad cuando las bebidas se tomaron durante las comidas.

¿Qué bebidas son ácidas?

Bebidas alcohólicas

  • Té de frutas
  • Agua aromatizada
  • Bebidas dietéticas
  • Bebidas azucaradas
  • Ingerir estas bebidas a lo largo de una comida es menos perjudicial, ya que los otros alimentos ayudan a minimizar el daño del ácido, ya que la masticación aumenta la producción de saliva, que es alcalina y actúa para amortiguar los alimentos ácidos y bebidas.


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