es.aazsante.fr

El Mayor Portal De Salud Y Calidad De Vida.

Uñas débiles: alimentación puede alterar la salud de las uñas

Uñas débiles: alimentación puede alterar la salud de las uñas

Es común la asociación que algunas personas e incluso muchos médicos hacen entre cambios en las uñas y problemas nutricionales o de la dieta. Como se sabe, el aparato ungueal es formado por la placa ungueal o lámina ungueal, que sería la uña propiamente dicha, y la piel alrededor. La parte que queda debajo de la uña es el lecho ungueal y la piel que recubre el contorno de las uñas son los pliegues ungueales laterales y proximal. El pliegue proximal es la piel que termina donde comienza la cutícula. Bajo esta área está la matriz o fábrica de la uña, el lugar donde se produce. La cutícula es como si fuera un sello que impide la entrada de microorganismos o agentes infecciosos en la región de la producción de la uña. Cuando se tratan en esta región, hay cambios en la formación de la hoja, como el surgimiento de manchas blancas y ondulaciones de su superficie.

La composición de la uña

La uña está formada por una proteína: la queratina. La mayor parte es del tipo queratina dura (80-90%), similar a la queratina de los cabellos y el resto está formado por queratina blanda, que es la queratina que está presente en el resto de la piel. La consistencia de la uña es el resultado de reacciones químicas que ocurren naturalmente en la estructura de esa proteína. En la mayoría de los casos, el calcio no tiene nada que ver con eso y forma sólo el 0,2% de la uña. El contenido de grasa de las uñas también es bajo, si se compara al de nuestra piel. De todos modos esos lípidos (o grasas) es que permiten que las uñas resista al agua. Por otra parte, la cantidad de agua presente en la uña varía, pero lo normal es de alrededor del 18%. El estado de hidratación de las uñas (es decir: el porcentaje de agua) también contribuye a su consistencia. Las uñas con menos del 16% son quebradizas y se deshacen. Las uñas con más del 25% de agua se vuelven ablandadas.

Por lo tanto, las alteraciones que vemos en las uñas tienen más que ver con hábitos como manipulación de productos químicos, exposición constante al agua, traumas repetidos en pasatiempos y profesiones (violinistas, tecladistas , por lo que no se puede decir que la dieta puede influir en las alteraciones ungueales.

Deficiencia de biotina

Por supuesto, todavía hay pocos estudios sobre cómo la dieta puede influir en los cambios ungueales. El síndrome de las uñas frágiles, caracterizadas por uñas quebradizas que descaman horizontalmente o longitudinalmente, es una excepción pues ya existen trabajos al respecto.

Esta condición afecta a 60 millones de personas en los Estados Unidos y es una queja extremadamente frecuente en el consultorio dermatológico. Más común en mujeres, se quejan de que las uñas no crecen o se rompen con facilidad, desollándose en las puntas.

Ya se sabe que gran parte de ese problema es causada por hábitos, de la misma forma como ya fue citado anteriormente, pero esa es una condición que responde brillantemente con la suplementación de vitaminas, como la biotina. Como causa de deficiencia de biotina, tenemos: ingestión insuficiente de alimentos que la contienen (nueces, levadura y germen de trigo), consumo de claras crudas (debido a la presencia de avidina, que impide la absorción de la biotina), trastornos del tracto gastrointestinal como: los síndromes de malabsorción y la alteración de la flora intestinal después del uso de antibióticos o anticonvulsivos.

En la gran mayoría de los casos, salvo las pocas excepciones antes mencionadas, los cambios en la dieta no perjudican las uñas. Los cambios ungueales son más comúnmente causados ​​por agentes externos. Sin embargo, incluso en estos casos, como en el síndrome de las uñas frágiles, es posible que la suplementación nutricional sea eficiente, ya que la introducción de la biotina puede llevar a una mejora de estos cuadros.


Descubre cómo Marília Mendonça trata la flacidez:

Descubre cómo Marília Mendonça trata la flacidez: "Bumbum en la nuca"

Después de adelgazar 8 kg , la cantante sertaneja Marília Mendonça está cuidando la flacidez del cuerpo. "Ella, que había colocado un globo gástrico y acabó retirando días después por no adaptarse al método, contó en su Instagram un poco de los tratamientos que está realizando para combatir la flacidez, generada por la pérdida de peso de la reeducación alimentaria.

(Belleza)

Hidratar el cabello con aguacate: dermatólogo indica receta

Hidratar el cabello con aguacate: dermatólogo indica receta

Versátil, el aguacate se deleita en platos dulces y salados, es un gran aliado de la dieta y tiene un potencial nutricional que no deja de desear. Además de nutrir el cuerpo de dentro hacia fuera, la fruta todavía viene siendo utilizada en recetas de belleza, como para tratar el cabello. "El aguacate utilizado en forma de máscara puede ser útil para el tratamiento de los hilos, pues tiene propiedades hidratantes y antioxidantes, es rico en vitamina E, complejo B, vitamina C, vitamina A, cobre, manganeso, magnesio, fósforo, potasio y zinc ", cuenta el dermatólogo Ursula Metelmann.

(Belleza)